Karwa Chauth 2023
Karwa Chauth 2023: 1 नवंबर को करवा चौथ का व्रत रखा जाएगा, जिससे पति की लंबी उम्र और अच्छी सेहत मिलेगी। इस दिन सुहागिन महिलाएं निर्जल व्रत करती हैं और शाम को चांद देखने के बाद ही भोजन करती हैं। यही कारण है कि अगर आप भी करवा चौथ (Karwa Chauth) का व्रत करने जा रहे हैं तो आपको अपनी सेहत पर विशेष ध्यान देना चाहिए। करवा चौथ के निर्जला व्रत में भी पानी नहीं पीया जाता, इससे एनर्जी की कमी महसूस होती है। चलिए जानते हैं कि करवा चौथ से पहले और सुबह सरगी के समय क्या खाना चाहिए ताकि आप पूरी तरह से ऊर्जावान रहें।
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करवा चौथ के व्रत से पहले क्या खाएं
करवा चौथ के व्रत से एक दिन पहले, महिलाओं को इस तरह का भोजन खाना चाहिए ताकि अगले दिन भूख न लगे और शरीर को पर्याप्त एनर्जी मिलती रहे। ऐसे में महिलाओं को पनीर की सब्जी, पनीर का पराठा और डेयरी उत्पादों जैसे प्रोटीन से भरपूर भोजन करना चाहिए। रात में दाल रोटी और सब्जी खाने के साथ दही या छाछ जरूर पिएं। चावल की खिचड़ी या चावल की खीर भी बनाकर खा सकते हैं। इससे अगले दिन आपका पेट हल्का रहेगा और प्रोटीन मिलेगा।
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सरगी में शामिल करें यह प्रोटीन रिच फूड
Karwa Chauth 2023 के दिन सुबह सूरज निकलने से पहले सरगी खाने की परंपरा है। ऐसे में आप सरगी में शामिल चीजों को खा सकते हैं जो आपको दिन भर भरपूर एनर्जी देते हैं और आपको प्यास और भूख से भी बचाते हैं। दूध से बनी फैनी सरगी में खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स की खीर भी अच्छी है। Karwa Chauth 2023: नारियल पानी को सादा पानी की जगह सुबह पीने से दिन भर हाइड्रेट रहेंगे। सुबह सरगी में सेब और अंगूर भी खाना चाहिए। यह भी आपके शरीर को पर्याप्त फाइबर देगा। सुबह चावल की खीर या पनीर पराठा खा सकते हैं।
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