सर्दियों में मूंगफली खाने के फ़ायदे
मूंगफली में पॉलीफ़ेनोलिक एंटी ऑक्सीडेंट होता है, जो कैंसर के कारकों को कम करने में मदद करता है
मूंगफली में मौजूद कैल्शियम, फ़ॉस्फ़ोरस, मैंगनीज़, और कार्बोहाइड्रेट ब्लड शुगर को नियंत्रित करते हैं
मूंगफली में विटामिन बी3 और नियासिन होता है, जो झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है
मूंगफली में मौजूद ओमेगा 6 स्किन के लिए फ़ायदेमंद होता है
मूंगफली में मौजूद विटामिन ई और बी 6 शरीर को ताकत देते हैं
मूंगफली में मौजूद कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं
मूंगफली में मौजूद विटामिन दिमाग की क्षमता को बढ़ाते हैं
मूंगफली में मौजूद ओलिक एसिड ब्लड में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है
मूंगफली में मौजूद फ़ोलिक एसिड महिलाओं में फ़र्टिलिटी को बेहतर बनाता है