जो लोग नॉनवेजिटेरियन हैं उन्हें हेयर फॉल की समस्या से निजात पाने के लिए फिश खाना चाहिए. फिश में विटामिन ए और ओमेगा-2 फैटी एसिड होता है जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है. 

जामुन में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जामुन को खाने से कोलेजन के प्रोडक्शन में मदद मिलती है जिससे बालों की जड़े हद से ज्यादा मजबूत हो जाती हैं.