Clove Water Benefits: लौंग का पानी सुबह खाली पेट पीने से आपको इतने लाभ मिलेंगे कि आप हैरान हो जाएंगे; शुगर और मोटापे वाले लोग जरूर पढ़ें।

Clove Water Benefits: रसोई में लौंग आपकी थाली का स्वाद और सेहत दोनों को दुरुस्त रखता है। इसे अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं, लेकिन सुबह खाली पेट इसका पानी पीने से आपकी सेहत को बहुत फायदा मिलता है।

Clove Water Benefits: लौंग एक ऐसा गरम मसाला है जो खाने का स्वाद बढ़ाने के अलावा कई अन्य लाभ देता है। लौंग बहुत पुराना प्राकृतिक उपचार है। लौंग, विटामिन सी, ई, के, मैग्नीशियम और पोटेशियम सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर है, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभदायक है। खानपान में तो लोग लौंग का इस्तेमाल लगभग रोज ही करते हैं लेकिन इसके सेवन का एक ऐसा तरीका है जिससे हेल्थ को बहुत ही फायदा मिलता है। वास्तव में, लौंग के पानी का सेवन करने के कई लाभ हैं। लौंग का पानी हर सुबह खाली पेट पीने से आपकी सेहत को काफी फायदा मिल सकता है।

ब्लड शुगर नियंत्रित

लौंग का पानी मधुमेह के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है। सुबह उठकर खाली पेट लौंग का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। यह भी शरीर में इंसुलिन उत्पादन को तेज करता है। लौंग का पानी सुबह खाली पेट पीने से शरीर पर पड़ने वाले ऑक्सीडेटिव बोझ से भी राहत मिलती है।

इम्युनिटी पावर को करता है स्ट्रॉन्ग

लौंग के पानी से इम्युनिटी पावर स्ट्रॉन्ग होता है। लौंग का पानी हर सुबह खाली पेट पीने से शरीर की प्रतिरक्षा बल बढ़ती है, जिससे इंफेक्शन से फैलने वाली बीमारियों का खतरा कम होता है। लौंग के पानी को पीने से शरीर विटामिन और मिनरल्स की कमी को पूरा करता है और कई अतिरिक्त पोषक तत्व भी मिलते हैं।

शरीर डिटॉक्स होता है, चर्बी घटती है

शरीर में टॉक्सिंस कई बीमारियों का कारण बनते हैं। आजकल खराब खाना खाने से शरीर में टॉक्सिंस जमा होने का खतरा बढ़ जाता है। यही कारण है कि हर सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीने से शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करता है। धीरे-धीरे शरीर की जिद्दी चर्बी कम होने लगती है। लौंग के पानी को सही खानपान और व्यायाम के साथ अपनी डाइट में शामिल करना आपके वजन कम करने के प्रयास में बहुत फायदेमंद होगा।

ओरल हेल्थ के लिए उपयुक्त

लौंग का पानी भी सांस के लिए बहुत अच्छा है। लौंग का पानी दांतों में दर्द, सूजन या सेंसिटिविटी के लिए बहुत अच्छा है। लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह में बैक्टीरिया को पनपने नहीं देते, इससे सांसों में ताजगी आती है।

लौंग का पानी बनाने का तरीका

लौंग के पानी को पीने के बहुत सारे लाभ जानने के बाद आपको यह भी सवाल होगा कि इसे बनाना कैसे है? तो चलिए इसे बनाने का सबसे अच्छा तरीका जानें। सबसे पहले, एक गिलास हल्के गर्म पानी में पांच या छह लौंग भिगोकर रख दें। अब इस पानी को सुबह होने पर धीमी आंच पर उबलने के लिए रख दें। इस पानी को 15 से 20 मिनट तक उबलने दें। इससे लौंग का अर्क पानी में अच्छी तरह मिल जाएगा। अब थोड़ा ठंडा होने दें और घूंट-घूंट कर के पीएं।