ABC Juice Benefits: यदि आप अपने आप को स्वस्थ और सेहतमन्द रखना चाहते हैं तो सेब, गाजर और चुकंदर को अपनी दैनिक भोजन में अवश्य शामिल करें। इन तीनों से बना जूस बहुत फायदेमंद है।

ABC Juice Benefits: वर्तमान जीवनशैली में हर व्यक्ति चाहता है कि उसका स्वास्थ्य अच्छा रहे। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर भोजन करना चाहिए ताकि आपकी सेहत अच्छी रहे। यदि आप अपने आप को स्वस्थ और स्वस्थ रखना चाहते हैं तो सेब, गाजर और चुकंदर को अपनी दैनिक भोजन में अवश्य शामिल करें। इन तीनों से बना जूस बहुत फायदेमंद है। चलिए, जानते हैं इस जूस का सेवन करने से सेहत को कौन से फायदे मिलते हैं और इसे कैसे बनाएं?

गाजर, चुकंदर और सेब ड्रिंक  बनाने का तरीका:

एक छोटा चुकंदर, दो मध्यम आकार की गाजर और एक सेब ले। इन्हें अच्छी तरह से धोएं। चुकंदर का छिलका निकालकर सब कुछ छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इन्हें जूसर या ब्लेंडर में डालें। पानी डालें। ठीक से ब्लेंड करें। द्रव्य को छान लें, फिर रस को एक तरफ रखें। गिलास में नींबू निचोड़कर जूस को सर्व करें, इससे स्वाद बढ़ जाएगा।

इस जूस को पीने के लाभ:

वजन कम होगा: रोजाना इस जूस को पीने से आप लंबे समय तक भरपूर महसूस करेंगे क्योंकि इसमें अधिक फाइबर और कम कैलोरी है।

स्किन ग्लोइंग हो जाएगा: जैविक रंगत और नेचुरल चमक पाने के लिए इस जूस को हर दिन पीएं। विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स, सी, ई और त्वचा के धब्बों, दाग-धब्बों और मुंहासों को दूर करते हैं।

हृदय के लिए लाभदायक: सेब और गाजर रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मदद करते हैं और दिल को कई बीमारियों से बचाते हैं। कैरोटीन से भरपूर जूस आपके कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखेगा।

आंखों की रौशनी तेज होगी: एक गिलास इस जूस पीने से आपकी आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करेगा, आपकी दृष्टि को बढ़ाएगा और थकी हुई आंखों को आराम देगा।

बॉडी करता है डिटॉक्स: यह जूस आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को भी बढ़ाता है, जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है, जिससे आपको कम थकान महसूस होती है।