Causes Of Heart Attack: दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों का खतरा अधिक हो सकता है अगर आप अनजाने में कुछ आदतों को अपना रहे हैं।

Causes Of Heart Attack: दिल की घातक बीमारियों के मामले बढ़ रहे हैं। आपकी दिल की सेहत खराब हो सकती है अगर आप कुछ आदतों को नहीं बदलते हैं। हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारी अब युवा लोगों को भी होने लगी है। यदि आप अपने दिल की सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी इन आदतों को जल्द से जल्द सुधारने की कोशिश करनी चाहिए।

खाना -पान में लापरवाही

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि दिल की बीमारी का मुख्य कारण खान-पान की आदत हो सकती है। तला-भुना, प्रोसेस्ड और जंक खाद्य पदार्थों पर अधिक फोकस करने वाले लोगों की दिल की सेहत खराब हो सकती है, यदि वे घर पर स्वस्थ भोजन की जगह बाहर का खाना खाते हैं। दिल की सेहत को मजबूत बनाए रखने के लिए हल्दी और बैलेंस्ड डाइट प्लान को फॉलो करना बेहद जरूरी है।

स्मोकिंग और ड्रिंकिंग से नुकसान हो सकता है

क्या आपको भी स्मोकिंग-ड्रिंकिंग की लत लगी है? इस तरह की बुरी आदतों की वजह से आपको दिल का दौरा भी हो सकता है अगर यह सच है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर खाने और पीने से बचने की सलाह देते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स पीने की वजह से भी हार्ट हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।

एक्सरसाइज न करना और अधिक तनाव लेना

जो लोग बहुत ज्यादा तनाव लेते हैं, वो दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार बन सकते हैं। अगर आपने समय रहते स्ट्रेस को मैनेज करना नहीं सीखा, तो आपको लेने के देने पड़ सकते हैं। इसके अलावा जो लोग बिल्कुल भी एक्सरसाइज नहीं करते हैं, उनके दिल की सेहत भी बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। दिल की सेहत को मजबूत बनाने के लिए रेगुलरली व्यायाम करना बेहद जरूरी है।