Char Dham Yatra 2024: इन बातों का रखें ध्यान, वरना बिगड़ सकती है तबीयत, हो सकता है हार्ट अटैक का  खतरा

Char Dham Yatra 2024:

Char Dham Yatra 2024: प्रदेश में Char Dham Yatra चल रही हैं। बहुत से लोग इसके लिए आ रहे हैं। इस दौरान बुजुर्गों, बीपी और शुगर से पीड़ित लोगों का खास ध्यान रखना जरूरी है। कुछ लक्षणों के साथ हार्ट अटैक का पहला संकेत हो सकता है। इसलिए, आपको यात्रा के दौरान क्या एहतियात बरतनी  चाहिए? देहरादून में हृदय रोग विशेषज्ञ से जानिए कि किस तरह से आपको  कुछ बातों को नजर अंदाज नहीं करना चाहिए।

डॉ. अमर उपाध्याय, उत्तराखंड की राजधानी देहरादून के दून मेडिकल कॉलेज अस्पताल के हृदय रोग विशेषज्ञ, ने बताया कि Char Dham Yatra में व्यक्ति पहाड़ी इलाकों पर जाता है, जहां तापमान और भौगोलिक परिस्थितियां आपके क्षेत्र से अलग हो सकती हैं। इसलिए कुछ चीजों का खास ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। दिल की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को अपनी दवाइयां नियमित रूप से लेनी चाहिए। हम उपवास करके दर्शन करना चाहते हैं, इसलिए लोग दवाओं को स्किप कर देते हैं, जो जान के लिए खतरनाक हो सकता है। उन्होंने कहा कि कोई अतिरिक्त असामान्य काम नहीं करना चाहिए,जैसे अगर आप ऊंचाई पर चलते हुए असहज महसूस करते हैं, तो एक बार में बहुत अधिक नहीं चलना चाहिए। बल्कि आराम करते हुए जाना चाहिए।

यदि शरीर आपको ये संकेत दे तो यात्रा से बचें:

डॉ. अमर उपाध्याय कहते हैं कि आप पहले अपने शरीर में क्या संकेत देखते हैं। आपकी भावना बताओ। ऊंचाई पर चलते समय सीने में दर्द या पसीना आने लगे तो आपको तुरंत रुक जाना चाहिए और अपना चेकअप करवाना चाहिए। चक्कर आना, छाती में दर्द या सांस फूलना जैसे लक्षणों को नजरअंदाज मत करो। क्योंकि यह स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हैं। उनका कहना था कि आप हल्की और हेल्दी भोजन लें और डिहाईड्रेशन से बचने का खास ध्यान रखें। इसके लिए आपको तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। बुजुर्गों और बीमार लोगों को भी सर्दियों से बचना चाहिए। क्योंकि पहाड़ों में बहुत कम तापमान होता है