Cholesterol Range Chart: कोलेस्ट्रॉल कितना  खतरनाक होता है, कब डेंजर कंडीशन पैदा होती है? कितने जानें पूरा चार्ट

Cholesterol Range Chart: शरीर में गुड और बैड कोलेस्ट्रॉल की सही मात्रा होनी चाहिए। कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से दिल की बीमारी और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। इसलिए जान लें कोलेस्ट्रॉल का सही लेवल और पूरा चार्ट क्या है?

Cholesterol Range Chart: हाई कोलेस्ट्रॉल आज लोगों को डराने लगा है। हृदय रोग और स्ट्रोक का सबसे आम कारण हाई कोलेस्ट्रॉल है। इस खतरे से बचने के लिए सबसे पहले आप ये जान लीजिए कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल कितने प्रकार का होता है। हमारे शरीर में दो प्रकार का कोलेस्ट्रॉल होता है: अच्छा कोलेस्ट्रॉल और बुरा कोलेस्ट्रॉल। नकारात्मक कोलेस्ट्रॉल को लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) और हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन (HDL) कहते हैं। इसके अलावा, नॉर्मल ट्राइग्लिसराइड्स ब्लड में होना आवश्यक है। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल और टोटल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से कई बीमारियां तेजी से विकसित होने लगती हैं।

कोलेस्ट्रॉल कैसे बढ़ता है?

हमारे खून में मोम की तरह चिपचिपा पदार्थ कोलेस्ट्रॉल होता है। खून में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल धमनियों में जमने लगता है। इससे धमनियां सिकुड़ जाती हैं और खून का संचार खराब होता है। धीरे-धीरे खून दिल और दिमाग तक पहुंचने लगता है। जो दिल की बीमारी और स्ट्रोक की संभावना को बढ़ाता है। खराब खानेपीने, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है।

नॉर्मल और हाई कोलेस्ट्रॉल रेंज क्या हैं?

डॉक्टरों के अनुसार 100 mg/dL से कम बैड कोलेस्ट्रॉल नॉर्मल है। यदि यह 130 mg/dL से अधिक है तो यह बॉर्डर लाइन है। यही स्तर 160 mg/dL से अधिक होने पर खतरनाक हो जाता है। वहीं, 60 mg/dL या इससे अधिक गुड कोलेस्ट्रॉल नॉर्मल है। 40 mg/dL से कम होने पर बहुत कम माना जाता है। इससे दिल की सेहत प्रभावित हो सकती है। दोनों कोलेस्ट्रॉल की औसत 200 mg/dL से कम नहीं होनी चाहिए। यह नॉर्मल रेंज है। आपका बॉर्डर लाइन 240 mg/dL कोलेस्ट्रॉल है। 240 से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल को खतरनाक माना जाता है।

हाई कोलेस्ट्रॉल से क्या खतरा हैं?

शरीर में 190 mg/dL से अधिक खराब कोलेस्ट्रॉल होने पर आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। ये आपके लिए डेंजर कंडीशन है जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ सकता है। यदि ऐसा हो तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें। यदि आपका टोटल कोलेस्ट्रॉल 240 से अधिक है तो ये आपके लिए एक संकेत है। वहीं ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा 150 mg/dL से ज्यादा है तो ये भी खतरनाक है। इससे आपके हार्ट पर बुरा असर पड़ सकता है।