Dengue Recovery Diet: डेंगू बुखार होने पर डाइट का खास ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। तेज रिकवरी के लिए विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां खाने की आदत डालनी चाहिए। दिन भर हाइड्रेट रखना महत्वपूर्ण है। डेंगू के रोगियों को कौन-से फल खाने चाहिए?
Dengue Recovery Diet: डेंगू बुखार बहुत खतरनाक है। डेंगू में शरीर में प्लेटलेट्स कम होने लगते हैं, जिससे व्यक्ति कमजोर हो जाता है। बुखार, सिर दर्द और उल्टी का अनुभव करता है। जिससे पूरे शरीर की स्थिति बिगड़ने लगती है। डेंगू में तेजी से ठीक होने के लिए खाना खाने का खास ख्याल रखना चाहिए। विटामिन सी से भरपूर फल खाओ। अधिक से अधिक पानी पिएं। शरीर को पर्याप्त हाइड्रेट रखें। इससे डेंगू की रिकवरी तेज होगी और गितरे प्लेटलेट्स बढ़ेंगे। डेंगू से पीड़ित व्यक्ति को कौन से फल खाने चाहिए?
डेंगू में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
कीवी- खाना डेंगू पीने वालों को सलाह दी जाती है। कीवी विटामिन सी से भरपूर है। जो संक्रमण से लड़ने में शरीर को मदद करता है। डेंगू के मरीजों को राहत देने वाले कई अतिरिक्त पोषक तत्व भी हैं। कीवी में पर्याप्त फाइबर होने से पचाना आसान होता है। कीवी प्लेटलेट्स को भी बढ़ावा देता है।
- अनार- डेंगू पीड़ित व्यक्ति अनार खा सकते हैं। अनार में एंटऑक्सीडेंट होते हैं, जो आपको कई बीमारियों से बचाते हैं। अनार भी विटामिन-सी का स्रोत है। अनार खाने से शरीर में रेड ब्लड सेल्स का निर्माण होता है। अनार शरीर में खून और हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है। अनार खाना थकान और कमजोरी को दूर करता है।
- पपीता- फाइबर से भरपूर पपीता भी डेंगू के लिए अच्छा है। पपीता में विटामिन ए और सी होते हैं। पपीता के पत्तों का रस भी डेंगू में उपयोग किया जाता है। डेंगू के मरीज पपीता खा सकते हैं ताकि वे जल्दी स्वस्थ हो सकें।
- सेब- डेंगू हो या कोई दूसरा बुखार सेब ऐसा फल है जिसे आप आसानी से खा सकते हैं। सेब में आवश्यक विटामिन और मिनरल होते हैं जो फ्लू में जल्दी ठीक होते हैं। पेट भी स्वस्थ रहता है, क्योंकि सेब फाइबर का एक अच्छा स्रोत है।
- संतरा और अमरूद- डॉक्टरों ने विटामिन सी से भरपूर फलों में अमरूद और संतरा भी खाने की सलाह दी है। संतरा और अमरूद फाइबर और विटामिन सी से भरपूर हैं। इन फलों से इन्यूनिटी बढ़ती है और डेंगू में प्लेटलेट्स भी बढ़ते हैं।
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