Diet Chart For Fever: बुखार में क्या खाना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए, आचार्य बालकृष्ण से जानें।

Diet Chart For Fever: आयुर्वेद के अनुसार बुखार में क्या खाना चाहिए, आचार्य बालकृष्ण बताते हैं। तो चलो जानते हैं कि बुखार होने पर क्या खाना चाहिए और किससे बचना चाहिए?

Diet Chart For Fever: खान-पान में गड़बड़ी या मौसम में बदलाव होने के कारण हमारे शरीर में वात-पित्त और कफ का बैलेंस बिगड़ जाता है जिससे व्यक्ति बुखार से पीड़ित हो जाता है। शरीर का सामान्य तापमान 98.6°F है। बुखार होता है जब शरीर का टेम्प्रेचर सामान्य से अधिक होता है। यही कारण है कि ऐसी परिस्थितियों में लोगों को अपने आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए। डॉक्टर भी बताते हैं कि बुखार या किसी भी छोटी बड़ी बीमारी में क्या खाना चाहिए। यदि बुखार के दौरान आपका डाइट चार्ट गलत होता है, तो बुखार जल्दी नहीं ठीक होता। आयुर्वेद के अनुसार बुखार में क्या खाना चाहिए, आचार्य बालकृष्ण बताते हैं। तो, चलिए जानते हैं कि बुखार होने पर क्या खाएं और किस चीज़ से करें परहेज?

बुखार होने पर क्या खाना चाहिए?

बुखार में सुबह के नाश्ते में हरी पत्तेदार सब्जियों का सूप या ताजे फलों का जूस खाना चाहिए। हरी सब्जियां खाओ। उबली हुई सब्जियों का अधिक सेवन करें।बुखार में दस्त, उल्टी, पसीना से राहत पाने के लिए केले और जब का सेवन करना चाहिए। दोनों में पौटेशियम होता है, जो इलेक्ट्रोलाइट बनाता है। बुखार के दौरान प्रोटीन को अपनी डाइट में शामिल करें। आप मूंग दाल की खिचड़ी और नमकीन दलिया दोपहर या रात को खा सकते हैं। डिनर पर विशेष रूप से हल्का और हल्का भोजन करें। इससे अपच नहीं होगा। बुखार के दौरान हमारे शरीर में पानी की कमी होती है, इसलिए अधिक पानी पिएं। नारियल पानी पीना बुखार में बहुत फायदेमंद होता है।

बुखार होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?

बुखार होने पर शरीर का तापमान बढ़ जाता है, इसलिए चावल, खट्टी चीजें या ठंडी चीजें नहीं खानी चाहिए। बुखार में चावल न खाकर रोटी खानी चाहिए क्योंकि बुखार के समय चावल के मुकाबले रोटी को हजम करना ज्यादा आसान होता है। फीवर होने पर ज्यादा मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए। बुखार में फास्ट फूड और तले हुए खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहिए। बुखार में अधिक मसालों को खाने से जी मिचलाने की समस्या होती है।