Health News: यदि आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है तो इन देसी ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करें। खाली पेट इन ड्रिंक्स को पीने से आपको न केवल वजन कम होता है, बल्कि आपकी सेहत में भी कई अन्य लाभ मिलते हैं।

Health News: यदि आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है तो इन देसी ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करें। खाली पेट इन ड्रिंक्स को पीने से आपको न केवल वजन कम होता है, बल्कि आपकी सेहत में भी कई अन्य लाभ मिलते हैं। इन ड्रिंक्स को अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करने से मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है, जिससे वजन कम करना आसान होता है. यह संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ होता है। चलिए जानते हैं किन ड्रिंक्स के सेवन से बढ़ते मोटापे पर लगाम लगाया जा सकता है।

दिन की शुरुआत इन देसी ड्रिंक्स से करें:

नींबू पानी: नींबू पानी में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट बहुत हैं। खाली पेट खाने से शरीर को साफ करने, पाचन में सुधार करने और पेट भरने का अनुभव होता है। आधा गिलास गर्म पानी में नींबू का रस डालें। इसे अच्छी तरह से हिलाकर खाली पेट पिएँ।

जीरा पानी: जीरा रसोई में महत्वपूर्ण है। जीरा पानी आपका वजन कम करता है और आपका पाचन भी बेहतर होता है। साथ ही, जीरा पानी पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है, जिससे खाना आसानी से पचता है। जीरा पानी एसिडिटी, कब्ज और पेट फूलने से राहत देता है। रात भर एक चम्मच जीरा एक कप पानी में भिगोएँ। सुबह उबालकर छानकर गर्म-गर्म पीएँ। नाश्ते से 20 मिनट पहले इसे पिएँ।

आंवला जूस: आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है, वजन को कम करता है, मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाता है और शरीर को शुद्ध करता है। दो बड़े चम्मच ताजा आंवला का जूस एक गिलास गर्म पानी में मिलाएँ। खाली पेट इसे पिएँ। चाय या कॉफ़ी के साथ इसे पिने से बचें।

दालचीनी का पानी: दालचीनी का पानी सबसे अच्छा है अगर आप जल्दी वजन कम करना चाहते हैं। दालचीनी का पानी चयापचय को तेज़ कर सकता है और इंसुलिन को नियंत्रण में रख सकता है, जो वजन कम करने में मदद करता है। एक कप पानी उबालें और उसमें एक चम्मच दालचीनी पाउडर या दालचीनी की एक छड़ी डालें। इसे 10 मिनट तक भीगने दें। छान लें और गरम-गरम पी लें।