Karan Johar पिछले कुछ दिनों से अपने वेट लॉस को लेकर भी सुर्खियों में हैं। फिल्म निर्माता के अचानक घटे वजन ने उनके प्रशंसकों को चौंका दिया, जो अब खुलकर चर्चा कर रहे हैं कि आखिर इतनी जल्दी उनका इतना वजन कैसे घट गया?

पिछले दिनों, प्रसिद्ध फिल्म निर्माता और निर्देशक Karan Johar अपने कम वजन को लेकर चर्चा में रहे। करण जौहर के प्रशंसकों को उनके अचानक घटे वजन ने हैरान कर दिया। नतीजतन, किसी ने Karan Johar के कम वजन को वेट लॉस ड्रग बताया, तो दूसरे ने उनके वजन में कमी की चिंता व्यक्त की। वहीं, बहुत से लोग इस बात को जानने के लिए उत्सुक थे कि आखिर उन्होंने इतनी जल्दी इतना वजन कैसे कम किया। अब करण जौहर ने अपने घटे वजन को लेकर बात की और इसके पीछे की वजह का भी खुलासा किया है।

Karan Johar का वजन कैसे घट गया?

राज शमानी के लोकप्रिय यूट्यूब पॉडकास्ट फिगरिंग आउट के एक एपिसोड में, Karan Johar ने अपने वजन घटाने के मुद्दे पर अपनी कहानी साझा की। जौहर ने इस बातचीत में अपनी जीवनशैली में आए बदलावों और अपनी भावनात्मक और शारीरिक चुनौतियों के बारे में बात की।

Karan Johar थायरॉयड से पीड़ित हैं

Karan Johar ने बताया कि उनकी जिंदगी में एक बड़ा मोड़ आया जब उन्हें थायरॉयड की बीमारी का पता चला। उन्होंने कहा, “वास्तव में थायरॉयड में उतार-चढ़ाव था, जिसके बारे में मैं विस्तार से नहीं बताऊंगा..। लेकिन उस स्तर पर नियंत्रण रखने के लिए मुझे कुछ करना पड़ा।उन्हें पता नहीं था कि वे लगभग 15 से 20 वर्षों से इस बीमारी से पीड़ित थे, हालांकि वे अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए कई संघर्ष कर चुके थे।

7 महीने तक OMAD मेथड का पालन किया

Karan Johar ने स्वास्थ्य स्पा और वेदम आयुर्वेद जैसे कई चिकित्सा पद्धतियों को आजमाने के बारे में भी चर्चा की, इससे पहले कि वह एक कारगर दिनचर्या बनाने की कोशिश करे। Karan Johar ने OMAD (एक दिन में एक बार भोजन) योजना का पालन करना शुरू किया जब उनका थायरॉयड स्तर स्थिर हो गया। शुरुआती सात दिन कठिन थे, लेकिन उन्होंने सात महीने तक इस रूटीन को फॉलो किया और इस दौरान हर दिन शाम 7 से 8 बजे के बीच एक बार भोजन किया।

ग्लूटेन से एलर्जी

इस दौरान उनके आहार में ग्लूटेन, लैक्टोज या चीनी नहीं थी। उन्होंने बताया कि उन्हें लैक्टोज से थोड़ी परेशानी है, लेकिन उन्हें बादाम का दूध ज्यादा पसंद है। हालांकि उन्होंने हाल ही में स्वस्थ वजन हासिल करने के लिए कुछ कार्ब्स और डेयरी (जैसे चावल और लैक्टोज) शामिल किए हैं, लेकिन वे ग्लूटेन से पूरी तरह परहेज करते हैं। Karan Johar ने यह भी बताया कि उनकी मौजूदा फिटनेस रूटीन में वेट ट्रेनिंग और पैडल खेलना शामिल है।