How To Keep Kidney Healthy: पथरी या किडनी की बीमारी का रामबाण इलाज,  तेजी से मिलेगा फायदा

How To Keep Kidney Healthy: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी का स्वस्थ रहना बहुत महत्वपूर्ण है। हमारे शरीर में जमा गंदगी को किडनी फिल्टर कर निकालता है। यदि इसमें कोई कमी आ जाए तो मुश्किल पैदा होने लगती है। किडनी को ठीक करने के लिए सबसे अच्छा रामबाण उपाय क्या है?

How To Keep Kidney Healthy: किडनी, शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, क्योंकि इसका आकार छोटा है, लेकिन ये शरीर को खराब और घातक पदार्थों से बचाता है। हमारी दो किडनी पसलियों के नीचे और रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर हैं। किडनी अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को यूरिन के माध्यम से खून को साफ करती है। इलेक्ट्रोलाइट्स बीपी नियंत्रण, बैलेंस बनाए रखने और रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाने में मदद करते हैं। गलत लाइफस्टाइल आजकल किडनी से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। किडनी फेल होना बहुत कम उम्र में होता है। किडनी फंक्शन पर असर पड़ा है। ऐसे में किडनी को मजबूत बनाने के लिए क्या करना चाहिए। आइये स्वामी रामदेव से जानते हैं।

किडनी खराब होने के लक्षण

ब्लड यूरिया की वृद्धि

क्रेटिनन की वृद्धि

यूरिन से जुड़ी जगह में दर्द

स्किन बेजान दिखना

आंखों में सूजन

बीपी अधिक या कम होना

बहुत थकान और सूजन

पेट में दर्द और सूजन

किडनी में स्टोन होना

पीठ में ऐंठन और दर्द

पेशाब में खूब या जलन होना

किडनी को स्वस्थ रखने के तरीके

किडनी को स्वस्थ रखना है तो हर दिन पर्याप्त पानी पीना शुरू कर दें। दिन में कम से कम तीन लीटर पानी पीना चाहिए। जौ खाने में इस्तेमाल करें। जौ का काढ़ा, आटा या दलिया बनाकर पी सकते हैं। जौ का पानी किडनी के लिए भी अच्छा है। 1-2 मूली सुबह खाली पेट खाने से भी किडनी को फायदा मिलता है। सर्वकल्प क्वाथ और भूमि आंवला खाएं। इससे किडनी हेल्दी होगी और बेहतर फंक्शन करेगी।

किडनी पथरी निकालने के लिए घरेलू उपचार

आजकल किडनी में पथरी होना बहुत आम है। पथरी दर्द घातक है। किडनी में पथरी होने पर चिकित्सक से संपर्क करें। यदि पथरी का आकार बहुत छोटा है तो कुछ घरेलू उपायों को अपनाया जा सकता है। किडनी पथरी होने पर कुल्थी की दाल खाना चाहिए। दिन भर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। डाइट में जौ और उसके उत्पादों को शामिल करें। सुबह पत्थर चट्टा के पत्तों और मूली खाएं। बैगन और टमाटर से बचें। कम घी और तेल खाएं। खाने में लौकी की सब्जी और लौकी का जूस पीएं।