Kidney Stones: किडनी स्टोन के मरीजों की संख्या गर्मियों में तेजी से बढ़ती है। कई लोगों का मानना है कि स्टोन केवल गर्मियों में बनता है।

 Kidney Stones: किडनी पथरी एक आम दर्दनाक समस्या है। गर्मियों का मौसम आते ही अस्पतालों में मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ जाती है। कई लोगों का मानना है कि स्टोन केवल गर्मियों में बनता है। पीएसआरआई अस्पताल में एसोसिएट डायरेक्टर यूरोलॉजी डॉ. प्रशांत जैन से बातचीत करके इसमें कितनी सच्चाई है पता लगाया। डॉक्टर कहते हैं कि गर्मियों में किडनी स्टोन का खतरा नहीं बढ़ता है। स्टोन फॉर्मेशन एक निरंतर प्रक्रिया है, जो व्यक्ति की डाइट, जीवनशैली, मौसम और मेटाबॉलिक परिस्थितियों पर निर्भर करती है। कुछ लोगों में पत्थर बनने की क्षमता होती है। ऐसे लोग पूरे साल धीरे-धीरे छोटे-छोटे स्टोन बनाते रहते हैं जो चुपचाप किडनी में जमा होते रहते हैं।

गर्मियों में किडनी स्टोन का खतरा बढ़ता है?

गर्मियों में लोग अधिक पानी पीते हैं और अधिक पसीना निकलता है। इसलिए शरीर को हाईड्रेट रखने के लिए अधिक लिक्विड इंटेक आवश्यक है। किडनी में यह अतिरिक्त पानी पहुंचता है, जो अधिक यूरिन बनाने लगता है, जो अंततः यूरेटर में जाता है। किडनी को ब्लैडर से जोड़ने वाली नली यूरेटर कहलाती है। यह 3 से 4 मिलीमीटर चौड़ा और करीब 25 सेंटीमीटर लंबा है। पूरे वर्ष किडनी में जमा रहने वाले छोटे-छोटे पत्थर गर्मियों में पानी के दबाव से यूरेटर में गिरते हैं, तो वे वहीं फंस जाते हैं। खासकर वे स्टोन जो 4-5 मिलीमीटर से बड़े होते हैं, वे इस नली में अटक जाते हैं।

जबकि किडनी लगातार यूरिन बनाती रहती है, यूरेटर में मौजूद पत्थर पर यूरिन का दबाव बढ़ता है और नीचे की ओर धकेला जाता है। इस प्रक्रिया से दर्द और जलन होते हैं। इसलिए, स्टोन किडनी में पहले से मौजूद है और गर्मी में उसकी गतिविधि बढ़ जाती है. इसलिए, गर्मियों में ऐसा लगता है कि स्टोन का खतरा बढ़ गया है।

किडनी स्टोन से बचने के लिए क्या करें?

अब इससे बचाव कैसे किया जाए तो एक्सपर्ट्स का कहना है कि जिन लोगों को पहले कभी भी स्टोन बना हो या जिनमें स्टोन बनने की प्रवृत्ति हो, उन्हें हर 3 से 6 महीने में एक बार किडनी का अल्ट्रासाउंड जरूर कराना चाहिए। यह स्टोन की स्थिति को समय रहते जान सकता है। पूरे वर्ष पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है। गर्मियों में तीन से चार लीटर पानी पीना और सर्दियों में इसे कम करना उचित नहीं है। वर्षा और सर्दियों में भी पानी कम नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे यूरिन गाढ़ा बनने और पत्थर बनने की संभावना बढ़ जाती है। साल में औसत व्यक्ति को ढाई से तीन लीटर पानी पीना चाहिए, जिससे शरीर से डेढ़ से दो लीटर यूरिन प्रतिदिन निकलता है। गर्मियों में यह मात्रा थोड़ा और बढ़ाकर तीन से साढ़े तीन लीटर तक की जा सकती है, क्योंकि इस मौसम में पसीने के रूप में भी पानी की कमी होती है।

डाइट भी महत्वपूर्ण है। चीनी और नमक का सेवन कम करें, और कैल्शियम सप्लीमेंट बाहर से लेने से बचें। शरीर को प्राकृतिक कैल्शियम चाहिए। किडनी स्टोन से बचने के लिए इन आदतों का पालन करें।

हमारे शरीर में पानी की मात्रा और यूरिन आउटपुट में परिवर्तन होता है, न कि स्टोन का निर्माण होता है, गर्मियों में किडनी स्टोन की समस्या का मुख्य कारण है। सही समय पर जांच, संतुलित पानी पीना और संतुलित आहार ही इसका सबसे अच्छा समाधान है।