Paneer Side Effects: क्या आपको भी यही लगता है कि पनीर खाने से आपकी सेहत पर सिर्फ पॉजिटिव असर पड़ता है? अगर हां, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को दूर कर लेना चाहिए।

Paneer Side Effects: पनीर में पाए जाने वाले हर पोषक तत्व आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। लेकिन कुछ लोगों को पनीर खाने से बचना चाहिए, वरना उन्हें कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। पनीर खाने के लाभों के बारे में बहुत से लोग जानते हैं, आइए आपको पनीर खाने के कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में भी बताते हैं।

ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोग

लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को पोषक तत्वों से भरपूर पनीर खाने की सलाह अक्सर दी जाती है। लेकिन आपको पनीर नहीं खाना चाहिए अगर आपका रक्तचाप उच्च है, क्योंकि इससे आपकी बीमारी बढ़ सकती है। दस्त भी हो सकता है अगर आप ज्यादा पनीर खाते हैं।

फूड पॉइजनिंग के मरीज

क्या आप खाना नहीं खाना चाहते हैं? अगर हां, तो पनीर को खाने से बचना चाहिए। वास्तव में, फूड पॉइजनिंग में हल्के वाइट खाने की सलाह दी जाती है। प्रोटीन रिच पनीर फूड-पॉइजनिंग को बढ़ा सकता है। पेट से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को सोच-समझकर ही पनीर को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बनाना चाहिए।

इंफेक्शन और एलर्जी

अक्सर ज्यादा कच्चा पनीर खाने से कभी-कभी इंफेक्शन की संभावना भी बढ़ सकती है। इंफेक्शन की समस्या से बचने के लिए आपको पनीर की क्वॉलिटी की जांच किए बिना पनीर नहीं खाना चाहिए। अगर आपको डेयरी प्रोडक्ट्स से एलर्जी है तो पनीर खाने की वजह से आपको स्किन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा फैट युक्त पनीर को ज्यादा मात्रा में कंज्यूम करने से दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है।