Saffron Water Benefits: केसर के पानी में बहुत सारे पोषक तत्व हैं। आइए जानें कि हर दिन केसर का पानी पीने से आपकी सेहत पर क्या हो सकता है।

Saffron Water Benefits: आपके लिए बता दें कि केसर के पानी में विटामिन ए, फोलिक एसिड, पोटैशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, सेलेनियम, जिंक, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स हैं। यही कारण है कि केसर का पानी अच्छी सेहत के लिए माना जाता है। यहाँ औषधीय गुणों से भरपूर इस ड्रिंक के कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं।

दिल की सेहत के लिए लाभकारी

केसर का पानी दिल की सेहत को सुधार सकता है। हर दिन केसर का पानी पीने से दिल से जुड़ी घातक और जानलेवा बीमारियों का खतरा काफी कम हो सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर केसर का पानी पीना चाहिए।

पेट की समस्याएं दूर हो सकती हैं

केसर के पानी में मौजूद तत्वों से आपकी गट की सेहत भी खराब हो सकती है। कब्ज, गैस और एसिडिटी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो केसर के पानी को अपने दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। केसर का पानी भी इम्यूनिटी को बढ़ा सकता है और नींद की गुणवत्ता को सुधार सकता है।

कब और कैसे केसर का पानी पिएं?

आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार, बेहतर परिणाम पाने के लिए हर सुबह केसर का पानी पीना चाहिए। एक गिलास में चार केसर के धागे डालकर पानी निकाल लीजिए। अब केसर के धागों को रात भर के लिए भिगोकर छोड़ दीजिए और अगली सुबह पी जाइए। महज कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको अपनी सेहत पर पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेंगे।