मानसून डाइट टिप्स: आयुर्वेद कहता है कि बदलते मौसम में कुछ खाना सावधानी से खाना चाहिए। वर्षा के दौरान दही खाने से बचना चाहिए या बहुत कम मात्रा में खाना चाहिए।

मानसून डाइट टिप्स: दही सदियों से भारतीय घरों में खाया जाता है क्योंकि यह अच्छी तरह से पोषक तत्वों और प्रोबायोटिक्स का स्रोत है। लेकिन आयुर्वेद कहता है कि बदलते मौसम में कुछ खाना सावधानी से खाना चाहिए। वर्षा के दौरान दही खाने से बचना चाहिए या बहुत कम मात्रा में खाना चाहिए।

मानसून डाइट टिप्स: मानसून में दही खाने से क्यों बचना चाहिए?

आयुर्वेद के अनुसार, मानसून में दही खाने से शरीर के तीनों दोष वात, पित्त और कफ में सुधार हो सकता है। इससे शरीर कमजोर हो सकता है और कई मौसमी बीमारियां हो सकती हैं। यहाँ कुछ और कारण दिए गए हैं कि मानसून में दही से परहेज़ करना क्यों बेहतर है

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ये बीमारियां दही खाने से हो सकती हैं

पाचन में समस्याएं: आयुर्वेद कहता है कि ठंडे पदार्थ पाचन को कमजोर करते हैं क्योंकि दही की तासीर ठंडी है। इससे गैस, अपच और पेट फूलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यही कारण है कि दही में हमेशा एक चुटकी भुना जीरा, शहद या काली मिर्च मिलाकर खाने से पाचन धीमी हो सकता है।

कमजोर इम्यून सिस्टम: आयुर्वेद के अनुसार, मानसून के दौरान दही जैसे ठंडे डेरी उत्पादों का सेवन शरीर की इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकता है। ठंडे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करने से शरीर में बलगम बढ़ता है, जो पेट को खराब कर सकता है और शरीर को एलर्जी और मौसमी बीमारियों का शिकार बना सकता है।

सांस की समस्याएं: बार-बार दही खाने से शरीर में बलगम का उत्पादन बढ़ सकता है, जो सर्दी, खांसी और कंजेशन (छाती में जमाव) जैसी सांस संबंधी समस्याओं का कारण हो सकता है। मौसम की नमी और ह्यूमिडिटी से भी एलर्जी और बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

दही खाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

मानसून डाइट टिप्स: मानसून के दौरान सही तरीके से दही खाना चाहिए। काली मिर्च, काला नमक या शहद, भुना जीरा पाउडर और एक चुटकी मिलाकर इसे बनाना सबसे अच्छा है। ऐसा करने से दही का ठंडा प्रभाव संतुलित होता है, जिससे पाचन और आंत का स्वास्थ्य बेहतर होता है।

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