क्या आप भी उच्च Cholesterol लेवल से परेशान हैं? अगर हां, तो आप इस समस्या को दूर करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपायों को टेस्ट करके देख सकते हैं।
खराब लाइफस्टाइल और अनियमित भोजन योजना से Cholesterol बढ़ सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को समय रहते नियंत्रित नहीं किया गया, तो आप भी दिल की गंभीर और जानलेवा बीमारियों का शिकार बन सकते हैं। आप हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों का पालन कर सकते हैं।
लौकी का जूस होगा फायदेमंद
लौकी का हर पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सक्षम हो सकता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार, लौकी का जूस या सूप कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकता है। लौकी का जूस या सूप पीने से दिल की सेहत भी बेहतर हो सकती है।
Cholesterol को नियंत्रित करने के लिए प्रभावी उपाय
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दालचीनी काढ़ा और अर्जुन की छाल को Cholesterol को नियंत्रित करने के लिए डाइट योजना में शामिल किया जा सकता है। आप शहद और प्याज का सेवन कर सकते हैं अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना चाहते हैं। पहले प्याज को अच्छी तरह से कूट कर एक कटोरी में निकाल लीजिए। अब इसी कटोरी में थोड़ा सा शहद डालकर दोनों को अच्छी तरह मिलाकर मिक्स कर लीजिए।
लहसुन में पाए जाने वाले तत्व फायदेमंद
लहसुन को अपने दिनचर्या में शामिल करें अगर आप उच्च Cholesterol को नियंत्रित करना चाहते हैं। बाबा रामदेव का कहना है कि दिल की सेहत को काफी हद तक सुधार सकते हैं। लेकिन बेहतर परिणाम पाने के लिए इन चीजों को सही मात्रा में और सही तरीके से कंज्यूम करना बहुत महत्वपूर्ण है।
