रात को सोने से पहले हींग का पानी पीने से पेट और पाचन संबंधी कई समस्याओं से राहत मिलती है। जानें हींग के पानी के फायदे और सही सेवन का तरीका।

हींग का पानी: हींग, जिसे हिंदी में ही “हींग” और अंग्रेज़ी में Asafoetida कहा जाता है, पेट और पाचन के लिए एक बेहद लाभकारी मसाला माना जाता है। आयुर्वेद में इसे पाचन शक्ति बढ़ाने और पेट की समस्याओं को दूर करने वाला अमृत कहा गया है। खासकर रात को सोने से पहले हींग का पानी पीने के अनेकों फायदे होते हैं, जो आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। इस लेख में हम जानेंगे हींग के पानी के स्वास्थ्य लाभ और इसे पीने का सही तरीका।

हींग का पानी पीने के फायदे

1. पेट की सूजन और ब्लोटिंग कम करता है: हींग में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पेट में हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। इससे पेट की सूजन और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं कम होती हैं। साथ ही, यह पेट में एसिड का संतुलन बनाए रखता है जिससे अपच और गैस की समस्या दूर होती है।

2. बवासीर में राहत: हींग का पानी बवासीर के दर्द को कम करने में भी मददगार होता है। यह मल को नरम करता है और हाइड्रेशन बढ़ाता है, जिससे मल त्याग आसान होता है और दर्द में कमी आती है।

3. कब्ज की समस्या में सहायक: अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो रात को हींग का पानी पीना फायदेमंद रहेगा। यह आंतों की गति को बढ़ाता है और मल त्याग को सुगम बनाता है, जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है।

4. पाचन क्रिया को सुधारता है: हींग पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं को खत्म करता है। रात को इसे पीने से सुबह पेट हल्का महसूस होता है और पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।

also read:- सिरदर्द मामूली या खतरनाक कैसे पहचानें? लंग कैंसर से क्या…

हींग का पानी पीने का सही तरीका

• एक कप पानी लें और उसमें आधा चम्मच हींग डालें।

• इसे अच्छी तरह उबालें।

• उबाल आने के बाद इसमें स्वादानुसार थोड़ा काला नमक मिला सकते हैं।

• पानी को ठंडा होने दें और फिर सोने से पहले इसे धीरे-धीरे पी लें।

यह तरीका आपके पेट को आराम देगा और कई पाचन संबंधी समस्याओं से आपको बचाएगा।

कौन-कौन लोग पी सकते हैं?

हींग का पानी उन लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जो गैस, कब्ज, अपच या बवासीर जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। साथ ही, जिनका पाचन तंत्र कमजोर है वे भी इसे नियमित रूप से पी सकते हैं। हालांकि, अगर आपको हींग से एलर्जी है या कोई अन्य गंभीर बीमारी है तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

For More English News: http://newz24india.in

For WhatsApp Channel LINK: https://whatsapp.com/channel/0029Vb4ZuKSLSmbVWNb1sx1x