Rubbing Palm Benefits: ठंड दूर भगाने के लिए लोग हाथों को मलने लगते हैं। हथेलियों को आपस में रगड़ने से सर्दी और कई बीमारियां दूर होती हैं। हथेलियों को मलने के लाभ जानें।
Rubbing Palm Benefits: सर्दियों में लोगों को अक्सर हथेलियां मलते देखा होगा। स्कूल में शिक्षक भी बच्चों को हैंड्स रब करने के लिए सबसे पहले कहते हैं। पार्क में योग या व्यायाम कर रहे लोग भी अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगड़ते हैं, जो शरीर को गर्म करता है। चक्कर खाकर गिरने पर लोगों की हथेलियों को अक्सर रब किया जाता है। सर्दियों में दोनों हाथों को रगड़ने से ठंड से राहत मिलती है, खासतौर पर। हथेलियों को रगड़ने से क्या लाभ मिलता है?
स्वास्थ्यलाइन में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, दोनों हाथों की हथेलियों को आपस में मलने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने के लिए हथेलियों को मलें। हथेलियों को आपस में रगड़ने से शरीर गर्म होता है और एनर्जी निकलती है। ठंड से राहत मिलती है।
हथेलियों को आपस में रगड़ने के फायदे
तनाव से मुक्ति: माना जाता है कि हथेलियों को आपस में रगड़ना मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। हाथों को रब करने से आपका मन शांत और रिलैक्स होता है। ये एक अभ्यास है जिसे करने से आपका शरीर काम करता है और चार्ज होता है। योग करने से पहले इसे जरूर किया जाता है। सुबह शाम ऐसा करने से दिनभर का स्ट्रेस और थकान भी दूर हो जाती है।
आंखों के लिए फायदेमंद: हाथों को रगड़ना आंखों को फायदा पहुंचाता है। जब आप हथेलियों को रगड़ते हुए गर्म करते हैं, तो आंखों को स्ट्रेस से छुटकारा मिलता है। यह आंखों के आसपास ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। जब आंखें थक जाएं तो हथेलियों को रगड़ते हुए आंखों पर लगाएं इससे काफी आराम मिलेगा।
दूर भाग जाएगी ठंड: सर्दियों में हाथों को आपस में रगड़ने से ठंड दूर भाग जाती है। जब काम करते करते हाथ ठंडे होने लगें तो आपस में रगड़ लें। इससे हाथों में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और शरीर में भी गर्मी पैदा होने लगती है। सर्दियों के जब उंगलियां ठंडी हवा से जमने लगें तो ये एक असरदार एक्सरसाइज साबित होती है। इससे हाथों की अकड़न को कम किया जा सकता है।
