Heart Attack Tips: देश में हार्ट अटैक के केस की संख्या बढ़ रही है, बाबा रामदेव से जानें हार्ट की सेहत को बेहतर बनाने के आयुर्वेदिक उपाय

Heart Attack Tips: अपने दिल की सेहत को मजबूत बनाने के लिए आप भी बाबा रामदेव के इन आयुर्वेदिक नुस्खों को आज़माएं

Heart Attack Tips: जब किसी को हार्ट अटैक आता है, तो पता कैसे चलता है कोई शख्स अपना सीना पकड़ना शुरू कर दे। जब उसे सांस लेने में परेशानी होती है, सांस लेने में दिक्कत हो, तो ऐसा समझ लेते हैं कि उसे हार्ट अटैक आया है। फिल्मों में दिखाए गए लक्षण हर व्यक्ति में नहीं होते, जैसे डायबिटीज़ के मरीजों को नर्व लॉस के दौरान ऐसा दर्द नहीं होता इसके अलावा, सके अलावा आए दिन आते वीडियोज़ ही देख लीजिए नाचते-गाते, दौड़ते, एक सेकंड में गिरते ही सांस रुक जाती है। Health Experts कहते हैं कि कोरोनावायरस के बाद गले की खराश भी हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है। स्टडी में पाया गया है कि कोविड संक्रमण के बाद गले में सूजन-एलर्जी होने से बैरो-रिफ्लेक्स फंक्शन प्रभावित होता है, जो बीपी और हार्ट-बीट की संभावना को बढ़ाता है। इसके अलावा पैरों में लगातार दर्द बना रहे नज़रअंदाज़ ना करें भी हार्ट अटैक से पहले का सिग्नल हो सकता है।

बीमारियां बढ़ने के साथ-साथ टेक्नॉलॉजी भी एडवांस हो रही है। AI इसका सबसे बड़ा उदाहरण है। AI अब दिल का दौरा होने की चेतावनी देगा। कोरिया में डॉक्टर्स ने एक उदाहरण बनाया है। परीक्षण में, मशीन ने 74 प्रतिशत मामलों में आधा घंटा पहले और 26 प्रतिशत में 14 घंटे पहले हार्ट अटैक की सूचना दी। अगर ऐसी कोई मशीन मार्केट में आ गई तो दुनिया में हर साल लाखों लोगों की जान बचाई जा सकेगी। दुनिया भर में हर 40 सेकंड में एक व्यक्ति मर जाता है। भारत में बीमारी से होने वाली कुल मौतों में से 26 प्रतिशत हार्ट डिजीज़ से होते हैं। अभी तो उस AI मशीन पर रिसर्च हो रही है कब उसका ट्रायल पूरा होगा कब मार्केट में आएगा. उससे बेहतर तो यही है कि योग-आयुर्वेद की शरण में आए और दिल को इतना मज़बूत बनाएं कि हार्ट अटैक का खतरा ही ना हो..

हार्ट के लिए सुपर फूड

• अलसी
• लहसुन
• दालचीनी
• हल्दी

युवाओं में हार्ट प्रॉब्लम

• 40 साल की उम्र में कार्डियक अरेस्ट होना
• 5 साल में 53% हार्ट के मामले बढ़े
• Irregular हार्ट बीट सबसे बड़ी समस्या

दिल का दुश्मन –स्मोकिंग

• हृदय फेलियर
• हार्ट अटैक

कार्डियो हेल्थ—अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन

• यंग एज से रखें दिल का ख्याल
• शाकाहारी खाने से हार्ट डिजीज कम
• प्लांट बेस्ड फूड से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल

हार्ट को बनाए हेल्दी –

• लौकी कल्प
• लौकी का सूप
• लौकी की सब्जी
• लौकी का जूस

हार्ट होगा मजबूत – नेचुरल उपाय

• 1 चम्मच अर्जुन की छाल
• 2 ग्राम दालचीनी
• 5 तुलसी
• उबालकर काढ़ा बनाएं
• रोज़ पीने से ब्लॉकेज दूर