जाने , ब्रेक-उप के बाद खुद को मज़बूत बनाने के 3 उपाय

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जो रिश्ते दिल से होते है, दर्द भी उन्हीं को सबसे ज्यादा मिलता है।” जिस तरह प्यार में पड़े व्यक्ति में बदलाव नजर आते हैं, उसी तरह ब्रेकअप होने के बाद वही व्यक्ति काफी हद तक बदल जाता है। ये बदलाव अच्छे भी हो सकते हैं और कुछ हद तक बुरे भी।
प्यार एक ऐसी चीज है, जिसमें एक दूसरे के भाव आपस में जुड़े होते है। ऐसे में अगर ब्रेकअप हो जाए, तो व्यक्ति के लिए खुद को संभालना बहुत मुश्किल हो जाता है। जब व्यक्ति इससे उबर जाता है, तो प्यार, रिलेशनशिप और खुद को लेकर उसकी सोच व अप्रोच में अंतर आ जाता है। ये अंतर ऐसे होते हैं, जो उसकी पर्सनैलिटी में इस कदर शामिल हो जाते हैं कि वह बदला हुआ इंसान बन जाता है। जिनमें से कुछ बादलब निमलिखत है

1. स्थिति की वास्तविकता को स्वीकार करना

यदि रिश्तों में चीजें योजना के अनुसार ना हो , तो उस परिस्थिति को स्वीकार करना कि रिश्ता अल्पकालिक था और अब खत्म हो गया है, बहुत महत्वपूर्ण है। आपने महसूस किया होगा कि जब आप पहली बार मिले थे तो आप एक-दूसरे के लिए बने थे और हो सकता है कि लोग बदल गए हों, और कभी-कभी इसका मतलब है कि वह व्यक्ति अब एक अच्छा इंसान नहीं है आपको कुछ विकल्पों को आजमाना होगा और उस पर समय बिताना होगा जो वास्तव में आपके लिए कारगर है।

2.सोशल मीडिया से ब्रेक अवश्य ले – जब आप अपने पूर्व (past) को खत्म करने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो उनके सोशल मीडिया अकाउंट्स का पीछा करना अच्छे से ज्यादा नुकसान करता है। आप केवल अपने दिमाग में कहानियां गढ़ेंगे, उन्हें याद करेंगे, या परिणामस्वरूप क्रोधित हो जाएंगे। इस व्यक्ति को अपने दिमाग से निकालने के लिए, उसे आपकी स्क्रीन से हटा देना चाहिए।यानी की सोशल मीडिया का का प्रयोग कम से कम करना चाहिए

3.आरोप प्रत्यारोप से बचे –

हालांकि ब्रेकअप के बाद दोषारोपण करना आकर्षक हो सकता है, लेकिन यह आपको उस पर काबू पाने में मदद नहीं करेगा। चाहे आप उसे या खुद को दोष दें, दर्दनाक परिदृश्यों को फिर से खेलना केवल नकारात्मक भावनाओं को मजबूत करने का काम करता है। इसलिए अपने जीवन के उस अध्याय को समाप्त कर दें और इस पर ध्यान केंद्रित करें कि कैसे आगे बढ़ना है। ब्रेकअप के बाद की चुप्पी आपको मजबूत होने में सक्षम बनाती है। इसके अलावा, यह आपको अपने साथी को अपनी असली कीमत का एहसास कराने का अवसर प्रदान करता है।

अंत में, ब्रेकअप के बाद याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना है। समझें कि उस पर काबू पाने से आप अपने और अपने भविष्य के बारे में बेहतर महसूस करेंगे।