डेंगू का खतरा बढ़ा है, जानिए डेंगू होने पर क्या करें और किन गलतियों से बचें। त्वरित उपचार, सही पोषण और मच्छरों से बचाव के असरदार उपाय।

डेंगू होने पर क्या करें: डेंगू का खतरा बढ़ामॉनसून के मौसम में डेंगू के मामले हर साल तेजी से बढ़ जाते हैं, खासकर दिल्ली-एनसीआर सहित कई राज्यों में। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के अनुसार, दुनियाभर में हर साल लगभग 39 करोड़ लोग डेंगू से संक्रमित होते हैं, जिनमें से लाखों को अस्पताल में भर्ती होना पड़ता है। डेंगू एक मच्छर जनित गंभीर बीमारी है, जो एडीज मच्छर के काटने से फैलती है। यह मच्छर साफ पानी में पनपते हैं, जैसे कि बारिश के बाद गमले, टायर, कूलर या छत पर जमा पानी।

डेंगू के प्रमुख लक्षणों में तेज बुखार, सिरदर्द, आंखों के पीछे दर्द, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, उल्टी और त्वचा पर लाल चकत्ते शामिल हैं। यदि समय पर इलाज न मिले तो डेंगू जानलेवा भी हो सकता है। बच्चों में डेंगू आमतौर पर हल्का होता है, लेकिन वयस्कों में यह गंभीर हो सकता है।

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डेंगू होने पर क्या करें?

• शरीर को हाइड्रेटेड रखें। खूब पानी, नारियल पानी, इलेक्ट्रोलाइट्स और ताजे फलों का रस पिएं ताकि शरीर में तरल पदार्थ की कमी न हो।

• पर्याप्त आराम करें क्योंकि डेंगू से शरीर कमजोर हो जाता है।

• डॉक्टर की सलाह पर केवल पैरासिटामोल लें, अन्य दवाओं से बचें।

• नियमित रूप से प्लेटलेट काउंट की जांच कराएं। अगर प्लेटलेट्स कम हो रहे हों तो स्थिति गंभीर हो सकती है।

• पौष्टिक आहार लें, जिसमें हरी सब्जियां, फल और प्रोटीन शामिल हों।

डेंगू होने पर क्या न करें?

• पानी की कमी से बचें, शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है।

• भारी शारीरिक गतिविधि या व्यायाम से बचें, इससे कमजोरी बढ़ सकती है।

• अगर शरीर के किसी हिस्से से खून बह रहा हो तो इसे हल्के में न लें, यह डेंगू हेमोरेजिक फीवर का संकेत हो सकता है।

• दिन में सक्रिय रहने वाले मच्छरों से बचाव के लिए उचित कदम उठाएं, जैसे मच्छरदानी का इस्तेमाल और पानी जमा न होने दें।

डेंगू से बचाव कैसे करें?

डेंगू फैलाने वाले एडीज मच्छरों को पनपने से रोकना बेहद जरूरी है। बारिश के बाद घर के आस-पास गमलों, टायरों, कूलर और छत पर जमा पानी को तुरंत खाली करें। सफाई का ध्यान रखें और मच्छरदानी, कीटनाशक का उपयोग करें।

डेंगू को गंभीर बनने से बचाने के लिए समय पर डॉक्टर से जांच और इलाज करवाना अत्यंत आवश्यक है। सही सावधानी और इलाज से इस बीमारी को आसानी से मात दी जा सकती है।

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