Roasted Ginger And Honey: भुनी हुई अदरक और शहद खाने से खांसी और गले की खराश दूर हो जाएगी।
Roasted Ginger And Honey: शहद और अदरक सेहत के लिए बहुत अच्छे हैं। खांसी, जुकाम और कफ में तुरंत राहत मिलती है, खासतौर पर अगर आप भुनी हुई अदरक खाते हैं। जानिए कौन सी बीमारियों में मददगार है?
Roasted Ginger And Honey: बारिश में बीमार होने से बचने के लिए भुनी हुई अदरक और शहद का सेवन करें। ये दोनों चीजें मिलकर शरीर को बीमारियों से बचाने और स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। पुरानी खांसी, सर्दी और जुकाम में शहद और अदरक रामबाण हैं। शहद और अदरक में कई मजबूत एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इन्फ्लेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण हैं। शहद और अदरक में एंटीवायरल गुण भी होते हैं, जो बुखार और दूसरे संक्रमणों से बचाव करते हैं। शहद और अदरक खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिल सकते हैं। भुनी अदरक और शहद का सेवन कैसे करें और इसके लाभ क्या हैं?
अदरक भूनने की प्रक्रिया
गैस पर अदरक भूनना आसान है। बैंगन या अन्य सामग्री की तरह अदरक को पहले भून लें। फिर छिलका निकाल दें। अब अदरक को पीस लें। आप आसानी से इसे पीसकर रस निकाल सकते हैं। शहद के साथ इसे खाएं। माना जाता है कि भुनी हुई अदरक और भी अच्छी है।
भुनी हुई अदरक और शहद का उपयोग
कफ और खांसी दूर करें- शहद और अदरक खाने से खांसी और गले की खराश दूर हो सकती हैं। इससे गले की सूजन भी कम होती है। भुनी अदरक को शहद के साथ खाने से गले का बलगम तुरंत बाहर निकलता है। सर्दी-खांसी से राहत मिलती है।
हड्डियों को लाभ- भुनी हुई अदरक हड्डियों और जोड़ों को आराम देती है। भुनी हुई अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण हैं, जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इससे ऑस्टियोपोरोसिस की संभावना कम होती है।
डायबिटीज में लाभ- डायबिटीज के रोगी भी भुनी हुई अदरक खा सकते हैं। इससे ब्लड शुगर नियंत्रण में सुधार होता है। डायबिटीज से पीड़ित लोगों की डाइट में अदरक अवश्य होना चाहिए।
माइग्रेन दर्द में राहत- भुनी हुई अदरक खाने से भी सामान्य सिरदर्द या माइग्रेन में राहत मिलती है। इससे दर्द कम हो सकता है। आप भुनी हुई अदरक की जगह अदरक का पानी भी पी सकते हैं। आप इसे शहद के साथ खा सकते हैं।
इम्यूनिटी को बढ़ाना- बारिश के दौरान भुनी अदरक और शहद आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। इससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता अदरक शहद से बढ़ाई जा सकती है। बच्चों को एक चम्मच शहद में कुछ बूंद अदरक के रस मिलाकर पिलाएं।
