शहद में मिलाकर खा लें ये काली चीज, डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में असरदार है
ठंड में शहद और काली मिर्च खाना फायदेमंद है। शहद में काली मिर्च मिलाकर चाटने से कई बीमारियाँ दूर हो सकती हैं। क्या आप काली मिर्च और शहद के लाभ जानते हैं?
आयुर्वेद में शहद और काली मिर्च का सेवन फायदेमंद माना गया है। थोड़ी काली मिर्च को शहद में मिलाकर चाटने से कई बीमारियाँ दूर हो सकती हैं। ये दोनों चीजें औषधीय हैं। जिससे सर्दी खांसी और सीजनल बीमारियों को दूर किया जा सकता है। शहद में मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन और विटामिन के जैसे आवश्यक मिनरल और विटामिन पाए जाते हैं। वहीं शहद और काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण हैं। जिससे सीजनल बीमारियों, ठंड में जोड़ों का दर्द, सूजन और कई दूसरी समस्याओं का इलाज किया जा सकता है। काली मिर्च और शहद, दोनों पोषक तत्वों का भंडार हैं, डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी प्रभावी हैं। सर्दियों में काली मिर्च और शहद खाने के लाभ क्या हैं?
काली मिर्च और शहद को कैसे खाएं?
सवा चम्मच देसी शुद्ध शहद लेकर तवे पर या गर्म पानी में रखकर हल्का गुनगुना करें। अब एक चुटकी पिसी हुआ काली मिर्च को शहद में मिलाएं। इसे चाट लें और इसके आधा घंटे बाद तक पानी न पीएं। इससे गले का कफ, खराब, खांसी, सीने में जकड़न जैसी परेशानियां दूर हो जाएंगी।
काली मिर्च और शहद के लाभ
पुरानी खांसी से राहत- सर्दी खांसी होने पर शहद और काली मिर्च खाना चाहिए। इससे जुकाम और खांसी कम हो जाएंगे। काली मिर्च और शहद में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण हैं। जिससे खांसी और जुकाम में काफी राहत मिलती है। खासतौर से जिन्हें सीने में जकड़न हो रखी है या लगातार खांसी आ रही है उन्हें शहद काली मिर्च का सेवन जरूर करना चाहिए।
सांस की समस्या में राहत- शहद में काली मिर्च और तुलसी के पत्तों का रस मिलाकर खाने से सांस की बीमारी कम हो सकती है। इस मिश्रण से सांस नली की सूजन कम हो सकती है। इससे श्वसन प्रणाली भी साफ होती है। शहद, काली मिर्च और तुलसी भी सर्दी खांसी का रामबाण इलाज हैं।
मौसमी एलर्जी दूर करें- शहद और काली मिर्च को मिलाकर खाने से एलर्जी और सीजनल बीमारियां कम हो सकती हैं। ये मिश्रण एलर्जी को कम करता है। खासतौर से अस्थमा या सांस संबंधी समस्याओं से परेशान रहने वाले लोगों को इससे काफी फायदा मिलेगा।
कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज में फायदेमंद- शहद और काली मिर्च का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज की समस्या को कम किया जा सकता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। नसों में आई सूजन कम होती है जिससे ब्लॉकेज की परेशानियों को कम किया जा सकता है। इससे ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल किया जा सकता है।
