Health Tips: करेले के बीज खाने से सेहत को ये पांच नुकसान हो सकते हैं, सावधान रहें
Health Tips: क्या आप जानते हैं कि करेले का बीज खाना आपकी सेहत को अच्छा बनाने की जगह बुरा बना सकता है? जी हां, अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो थोड़ा सावधान हो जाएं।
Health Tips: आयुर्वेद में बहुत सी सब्जियां बताई जाती हैं जो सेहत के लिए बहुत अच्छी हैं। एक सब्जी का नाम है करेला। करेला स्वाद में कड़वा होता है, लेकिन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। करेले में आयरन, फोलेट और जिंक जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। जो मोटापा नियंत्रित करने से लेकर ब्लड शुगर नियंत्रण में मदद कर सकते हैं। यही कारण है कि कुछ लोग करेले का पूरा लाभ उठाने के लिए इसके बीज को भी खाने लगते हैं। (Health Tips) लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करना आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं हो सकता? जी हां, अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो थोड़ा सावधान हो जाएं। आइए जानते हैं करेले के बीज खाने से सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं।
ये पांच नुकसान करेले के बीज खाने से हो सकते हैं| Health Tips
पाचन समस्याएं
कुछ लोगों को पाचन समस्याएं हो सकती हैं क्योंकि करेले के बीज में लेक्टिन की अधिक मात्रा होती है। ध्यान दें कि लेक्टिन एक प्रकार का प्रोटीन है, जिसका अधिक सेवन पाचन तंत्र को परेशान कर सकता है, जिससे दस्त, मतली, पेट फूलना, दर्द या पेट दर्द हो सकता है।
एलर्जी
करेला से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है। ऐसे लोगों को करेले के बीज भी नहीं खाना चाहिए। करेले के बीज में वाइसिन होता है, जो कुछ लोगों को एलर्जी बना सकता है। करेले के बीज खाने से त्वचा में खुजली, दाने, सांस लेने में तकलीफ, रैशेज और सूजन हो सकते हैं।
हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा
ब्लड शुगर को कम करने के लिए अक्सर करेला खाया जाता है। लेकिन आप पहले से ही मधुमेह की दवा ले रहे हैं तो करेले के बीज खाने से बचना चाहिए। इसका कारण यह है कि करेले के बीज की अधिक मात्रा का सेवन लो ब्लड शुगर या हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा बढ़ा सकता है।
गर्भावस्था संबंधी समस्याएं
करेले के बीज गर्भवती महिलाओं को नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने से गर्भाशय में संकुचन सहित कई अन्य जटिलताएं हो सकती हैं। जिससे समय से पहले गर्भपात या प्रसव हो सकता है।
दवा पर प्रभाव
डायबिटीज की दवा के साथ करेले के बीज प्रतिक्रिया कर सकते हैं, शरीर में शुगर लेवल को बहुत कम करके हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा बढ़ सकता है। अगर आप मधुमेह की दवा ले रहे हैं, तो करेले का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
