हार्ट अटैक क्यों आता है? जानिए किन कारणों से बढ़ जाता है दिल का दौरा पड़ने का खतरा
जानिए हार्ट अटैक क्यों आता है और किन कारणों से बढ़ जाता है दिल का दौरा पड़ने का खतरा। डॉक्टर की सलाह के साथ जानें हाई कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर, मोटापा, डायबिटीज, तनाव और परिवारिक इतिहास से कैसे बचाव करें।
हार्ट अटैक क्यों आता है: हार्ट अटैक एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो समय रहते समझना और रोकथाम करना बेहद जरूरी होता है। फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट के चेयरमैन, डॉ. अशोक सेठ के मुताबिक, हार्ट अटैक के पीछे कई कारण हो सकते हैं जिनका पता लगाना और समय पर उनका समाधान करना दिल की बीमारी से बचाव में मदद करता है। आइये जानते है हार्ट अटैक क्यों आता है
हार्ट अटैक क्यों आता है प्रमुख कारण:
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हाई कोलेस्ट्रॉल:
जब खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) रक्त वाहिकाओं में जमने लगता है तो नसें ब्लॉक हो जाती हैं। इससे दिल तक रक्त और ऑक्सीजन की सप्लाई प्रभावित होती है, जो हार्ट अटैक का प्रमुख कारण बनती है। कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच और सही डाइट से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। -
हाई ब्लड प्रेशर:
ब्लड प्रेशर का अधिक होना भी हार्ट अटैक का बड़ा खतरा है। हाई बीपी के कारण दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे हार्ट फेल होने का जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए नियमित बीपी चेकअप जरूरी है। -
वजन बढ़ना और मोटापा:
मोटापा नसों में सूजन और ब्लड फ्लो में बाधा डालता है, जिससे दिल तक रक्त प्रवाह कम हो जाता है। वजन बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। स्वस्थ डाइट और नियमित व्यायाम से वजन नियंत्रित किया जा सकता है। -
हाई ब्लड शुगर (डायबिटीज):
शुगर का अधिक होना नसों और दिल दोनों के लिए नुकसानदेह होता है। डायबिटीज से दिल की बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। शुगर लेवल की नियमित जांच और नियंत्रण आवश्यक है। -
तनाव और गुस्सा:
ज़्यादा तनाव लेना और गुस्सा करना दिल की सेहत को खराब करता है। तनाव हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा सकता है। मेडिटेशन, योग और सकारात्मक सोच से तनाव कम किया जा सकता है। -
परिवारिक इतिहास (फैमिली हिस्ट्री):
अगर परिवार में किसी को हार्ट अटैक या हार्ट से जुड़ी बीमारी रही हो, तो आपकी भी संभावना बढ़ जाती है। ऐसी स्थिति में विशेष सावधानी और नियमित जांच जरूरी होती है।
कैसे बचाव करें?
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स्वस्थ और संतुलित आहार लें
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नियमित व्यायाम करें
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तनाव कम करें
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समय-समय पर स्वास्थ्य जांच कराएं
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डॉक्टर की सलाह अनुसार दवाइयां लें
हार्ट अटैक को नजरअंदाज करना जानलेवा साबित हो सकता है। इसलिए इसके कारणों को समझें और जीवनशैली में सुधार लाएं ताकि दिल की बीमारियों से बचा जा सके।
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