सही डाइट लेने के बावजूद अगर बार-बार चक्कर आ रहे हैं, तो यह लो बीपी, शुगर फ्लक्चुएशन, कान या दिल की बीमारी जैसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। जानें कब डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है।

बार-बार चक्कर आना: अगर आप हेल्दी डाइट ले रहे हैं, नियमित दिनचर्या का पालन कर रहे हैं और फिर भी अक्सर चक्कर आने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो यह महज थकावट नहीं, बल्कि किसी गंभीर बीमारी का शुरुआती संकेत हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, संतुलित आहार लेने के बावजूद बार-बार चक्कर आना कई बार शरीर के भीतर छिपी बीमारियों की चेतावनी देता है। पीएसआरआई अस्पताल के हेड ऑफ एमरजेंसी, डॉ. प्रशांत सिन्हा ने बताया कि इस लक्षण को हल्के में लेना भारी पड़ सकता है।

जानिए किन कारणों से आ सकते हैं बार-बार चक्कर ?

1. लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure)

जब ब्लड प्रेशर सामान्य से कम हो जाता है, तो दिमाग को पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता, जिससे चक्कर आ सकते हैं। लंबे समय तक लो बीपी रहने से थकान, धुंधलापन और बेहोशी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

2. ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव (Fluctuating Blood Sugar)

डायबिटीज़ के मरीजों या अनियमित खानपान वालों को ब्लड शुगर में अचानक गिरावट का सामना करना पड़ता है। इससे कमजोरी, पसीना और चक्कर आ सकते हैं, खासकर अगर शुगर बहुत कम हो जाए।

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3. कान से जुड़ी समस्याएं (Inner Ear Issues)

शरीर का संतुलन कान के अंदर स्थित वेस्टिबुलर सिस्टम पर निर्भर करता है। अगर कान में संक्रमण, वर्टिगो या बैलेंस सिस्टम में गड़बड़ी हो जाए, तो इसका असर संतुलन पर पड़ता है और चक्कर आते हैं।

4. हीमोग्लोबिन की कमी (Anemia)

सही डाइट लेने के बावजूद अगर शरीर में आयरन की कमी है, तो हीमोग्लोबिन का स्तर गिर सकता है। इससे ऑक्सीजन की सप्लाई प्रभावित होती है, और दिमाग को पर्याप्त ऑक्सीजन न मिलने पर चक्कर आने लगते हैं।

5. दिल की समस्याएं (Heart-Related Issues)

कमज़ोर दिल, अनियमित धड़कन या दिल में ब्लॉकेज जैसी स्थितियां मस्तिष्क तक रक्त प्रवाह को बाधित कर सकती हैं। इसका सीधा असर संतुलन पर होता है, जिससे चक्कर आ सकते हैं।

कब डॉक्टर को दिखाएं?

अगर आपको बार-बार चक्कर आ रहे हैं और उसके साथ इन लक्षणों में से कोई एक भी है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें: सीने में भारीपन या दर्द, सांस लेने में तकलीफ, ठंडा पसीना आना, आंखों के सामने अंधेरा छा जाना,  चक्कर आना एक सामान्य लक्षण लगता है लेकिन अगर यह बार-बार हो रहा है तो यह शरीर के अंदर किसी बड़ी दिक्कत की चेतावनी हो सकती है। सही डाइट लेने के बावजूद इस तरह के लक्षण दिखना दर्शाता है कि आपके शरीर को मेडिकल जांच की आवश्यकता है।

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