हरी दाल के पानी से वजन कैसे घटेगा?

हरी दाल का पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है और फैट को तेजी से बर्न करता है। यह आपके शरीर की आंतों को सक्रिय करता है जिससे फैट पचाने की प्रक्रिया तेज होती है। हरी दाल में मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे ओवरईटिंग की समस्या कम होती है। इसके अलावा यह शरीर को एनर्जी भी देता है, जिससे आप दिनभर तंदरुस्त और सक्रिय महसूस करेंगे।

कब्ज की समस्या में हरी दाल का पानी

कब्ज आज की जीवनशैली की सबसे आम समस्या बन चुकी है। हरी दाल का पानी आंतों में पानी की मात्रा बढ़ाकर मल को मुलायम बनाता है, जिससे मल त्याग आसान हो जाता है। यह आंतों की गतिशीलता को भी बढ़ाता है, जिससे कब्ज की समस्या दूर होती है। हरी दाल में मौजूद फाइबर मल में थोक जोड़ता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।

also read:- हल्दी और काली मिर्च सुपर ड्रिंक: हल्दी-पानी में चुटकीभर…

हरी दाल के पानी पीने का सही तरीका

हरी दाल का पानी बनाने के लिए, एक कप हरी दाल को धोकर 4-5 कप पानी में 8-10 घंटे या रातभर भिगो दें। इसके बाद इसे मध्यम आंच पर उबालें जब तक दाल पूरी तरह से नरम न हो जाए। फिर इस पानी को छानकर रोजाना सुबह खाली पेट पिएं। आप चाहें तो इसमें थोड़ा नींबू या शहद भी मिला सकते हैं जिससे स्वाद बेहतर हो।

हरी दाल के पानी के अन्य फायदे

• मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है: मूंग दाल का पानी शरीर में फैट के टूटने की प्रक्रिया को तेज करता है।

• पाचन शक्ति मजबूत करता है: यह आंतों को स्वस्थ रखता है और पाचन तंत्र को सही ढंग से काम करने में मदद करता है।

• ऊर्जा प्रदान करता है: रोजाना सेवन से शरीर में एनर्जी बनी रहती है, जिससे थकान कम होती है।

For More English News: http://newz24india.in

Visit WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029Vb4ZuKSLSmbVWNb1sx1x