Amla With Honey Benefits: शहद में आंवला डालकर खाने से आपकी सेहत को कई लाभ मिलेंगे, खाने का सही तरीका जानें?
Amla With Honey Benefits: शहद में भिगोकर आंवला खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं इन्हें एक साथ खाने से क्या होता है?
Amla With Honey Benefits: हमारी सेहत के लिए आंवला एक अच्छा फल है। कड़वा और कसैला स्वाद के बावजूद, यह विटामिन सी से भरपूर है। आंवले के सूजन-रोधी गुण सूजन को कम करते हैं और बीमारी से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं। वहीं, शहद प्रकृति में गर्म होता है और कफ और पित्त को संतुलित करता है। यही कारण है कि आंवला को शहद में भिगोकर खाने से आपकी सेहत को और भी लाभ मिलता है। आंवले की कड़वाहट को दूर करके शहद इसे बेहतरीन व्यंजन बनाता है। चलिए जानते हैं इन्हें एक साथ खाने से क्या होता है?
शहद और आंवले का एक साथ इस्तेमाल करने से ये लाभ मिलेंगे:
जड़ से मजबूत होते हैं बाल: आपके बाल कमजोर हो गए हैं और बहुत झड़ रहे हैं तो आंवला और शहद का उपयोग करके उन्हें मुलायम, जड़ से मजबूत और घने बना सकते हैं। बाल मजबूत होने के साथ-साथ झड़ने की समस्या भी कम होगी।
अस्थमा में फायदेमंद: शहद में आंवला खाने से ब्रोंकाइटिस, अस्थमा और सांस संबंधी अन्य बीमारियां दूर होती हैं। यह एंटीऑक् टसीडेंट से भरपूर है जो फेफड़ों को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मदद करते हैं।
दिल के लिए फायदेमंद: आपके दिल की सेहत को आंवला और शहद मिलाकर बेहतर बना सकते हैं। ऐसे यौगिक आंवला में पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। इससे दिल की बीमारी का खतरा कम हो सकता है।
सर्दी-जुकाम में फायदे: सर्दी-जुकाम और गले में खराश अक्सर सर्दियों में होते हैं। ऐसे समय में आंवला और शहद मिलाकर खाना अच्छा हो सकता है।
स्किन के लिए लाभदायक: शहद और आंवले का मिश्रण स्किन के लिए बहुत अच्छा है। चेहरे की झुर्रियों और फाइन लाइन्स को नियंत्रित करके प्राकृतिक ग्लो देता है
कैसे इस्तेमाल करें?
5 आंवले को टुकड़ों में काट लें और इसमें 1 बड़ा चम्मच लगभग 15 ग्राम ऑर्गेनिक शहद डालें। इन्हें आपस में अच्छी तरह मिलाएँ। यह खाने के लिए तैयार है। इसे खाली पेट या भोजन से 1 घंटे पहले/बाद में सेवन किया जा सकता है। मधुमेह वाले लोग भी इसका सेवन कर सकते हैं।आप इसे कमरे के तापमान पर एक सप्ताह – 10 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।
