Remedies To Control BP: क्या आप भी उच्च रक्तचाप से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर यह सच है, तो आपको बता दें कि स्वामी रामदेव के कुछ उपाय इस समस्या को दूर करने में कारगर साबित हो सकते हैं।

Remedies To Control BP: हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि समय रहते हाई ब्लड प्रेशर का इलाज शुरू नहीं किया जाए तो दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ सकता है। यदि आपका बीपी भी अक्सर बढ़ता है, तो आपको अपने आहार में कुछ बदलाव करना चाहिए। पोषक तत्वों से भरपूर ये खाद्य पदार्थ आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायता कर सकते हैं।

कद्दू के बीज: शहद के साथ कद्दू के बीज खाने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। दोनों चीजें मिलकर बीपी को दूर करने में मदद कर सकती हैं। शहद के साथ आंवला खाने से हाई ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित किया जा सकता है।

तरबूज लाभदायक होगा: यदि आप अक्सर हाई बल्ड प्रेशर का अनुभव करते हैं, तो तरबूज को अपने खाने की आदत में शामिल करना चाहिए। तरबूज आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।

लौकी का जूस पीएं: आपकी जानकारी के लिए बता दें कि लौकी के जूस में पाए जाने वाले तत्व हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अधिक लाभदायक हो सकते हैं। बेहतर परिणाम के लिए हर सुबह लौकी का जूस पीना शुरू करें।

लहसुन की कली खाएं: सुबह-सुबह लहसुन की 2 कली खाएं और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को अलविदा कह दें। इसके अलावा पानी में शहद डालकर पीने से भी बीपी को कंट्रोल किया जा सकता है।

दूध में मिलाएं हल्दी और दालचीनी: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए दूध में हल्दी और दालचीनी को मिक्स कर पी जाएं और खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर देखें।