Global Handwashing Day
15 अक्टूबर को हर साल Global Handwashing Day मनाया जाता है। जैसा कि आप जानते हैं, हाथ धोना स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। Global Handwashing Day: कोरोनावायरस का संक्रमण जब तेजी से फैल रहा था तब भी डॉक्टर ने कहा कि समय-समय पर हाथ धोते रहिए। नियमित रूप से हाथ धोने से आप कई बीमारी से बच सकते हैं। ऐसे में हाथ धोने का सही तरीका क्या है? हमारे हाथ में बहुत सारे जर्म्स छिफे होते हैं जो हमें पता भी नहीं चलते हैं और खाने के साथ हमारे शरीर में जाते हैं। Global Handwashing Day: ऐसे में हाथ साफ रखना सबसे महत्वपूर्ण है।
Global Handwashing Day: हाथ धोना चाहिए कब?
1. भोजन करने से पहले
प्रत्येक भोजन से पहले अपने हाथों को साफ करें, ताकि बैक्टीरिया मुंह में पनपने से बचें।
2. शौचालय से बाहर निकलने के बाद
यह बहुत महत्वपूर्ण है। किसी भी घातक बैक्टीरिया को मार डालने के लिए अपने हाथों को अच्छी तरह धोएं।
3. खांस या छींकने के बाद
रोगाणु बूंदों के माध्यम से फैलते हैं। खांसने या छींकने के बाद खुद और दूसरों की सुरक्षा के लिए अपने हाथों को साफ करें।
4. सार्वजनिक स्थानों पर भी हाथ धोना चाहिए
जब आप किसी सार्वजनिक स्थान पर घूमते हैं, तो दरवाजे, हैंडल और साझा वस्तुएं कीटाणुओं का प्रजनन स्थल हैं। इस तरह के संपर्क के बाद अपने हाथों को साफ करें।
हाथ धोना क्या है?
1. अपने हाथों को गीला करें
अपने हाथों को साफ, बहते पानी से गीला करें। यह ठंडा या गर्म हो सकता है। संपूर्ण कवरेज से अधिक तापमान महत्वपूर्ण है।
2. साबुन मालिश करें
हाथों को ढकने के लिए पर्याप्त साबुन प्रयोग करें।
3. पूरी तरह साफ करें
अपने हाथों को हथेली से हथेली तक रगड़ें। अपनी उंगलियों के बीच, अपने नाखूनों के नीचे और अपने हाथों के पीछे रगड़ें। इसे 20 सेकंड तक करें।
4. अच्छी तरह धोएँ
साबुन को दूर करने के लिए अपने हाथों को साफ पानी के नीचे रखें।
5. पूरी तरह से सुखा लें
एयर ड्रायर या साफ तौलिये का प्रयोग करें। यदि आप तौलिए का उपयोग कर रहे हैं, तो जोर से रगड़ने के बजाय अपने हाथों को हल्के से थपथपाकर सुखाएं।
साथ ही ऐसा करें
1. नाखूनों को स्वच्छ रखें
अपने नाखूनों को साफ और काटें क्योंकि उनमें कीटाणु और गंदगी हो सकती है।
2. हाथ धोने का उपकरण
वे हाथ धोने के लिए उपयुक्त नहीं हैं, हालांकि वे सुविधाजनक हैं। जब साबुन और पानी नहीं हैं, तो इनका उपयोग करें।
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