Health Tips: रोज नींद पूरी नहीं हो पाती है, अनिद्रा का रोग कहीं जकड़ न ले, स्वामी रामदेव की योग थेरेपी को आजमाएं

Versha

February 27, 2025

Health Tips: क्या आपको भी सोने में दिक्कत महसूस होती है और आप रात में करवट बदलते रह जाते हैं? अगर ऐसा है, तो आपको योग और आयुर्वेदिक चिकित्सा का अभ्यास करना चाहिए।

Health Tips: क्या आप एआई स्मार्ट बेड के बारे में जानते हैं, जो आपकी स्वास्थ्य की निगरानी करता है, आपके हिसाब से मैट्रेस टेंपरेचर निर्धारित करता है और आपका तनाव कम करता है? AI स्मार्ट बेड हर मूवमेंट को सेंस करके आपकी नींद को बेहतर बनाता है। इनका आजकल बड़े-बड़े होटल्स स्लीप टूरिज्म में बहुत उपयोग कर रहे हैं। स्लीप टूरिज्म भी पढ़ें। दरअसल, जिस तरह लोग नई-नई जगह एक्सप्लोर करने के लिए घूमने जाते हैं, वैसे ही स्लीप टूरिज्म में लोग बेहतर नींद के लिए ट्रैवल करते हैं। यह भी कहा जा सकता है कि लोगों को अब पैसे से नींद खरीदने की सुविधा मिल गई है। वर्तमान लाइफस्टाइल ने लोगों की नींद उड़ा दी है, इसलिए आज स्लीप टूरिज्म काफी लोकप्रिय है। दुनिया भर में लगभग 400 करोड़ लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं। भारत में अकेले 20 करोड़ लोगों की नींद उड़ी हुई है। भारत में नींद की कमी जापान के बाद सबसे अधिक है।

सिर्फ एशिया में ही नहीं बल्कि यूरोप-अमेरिका के लोग भी स्लीप सिंड्रोम से जूझ रहे हैं इसलिए कई देशों में बड़े-बड़े होटल्स-एयरपोर्ट्स में एआई ऑपरेटेड रूम, स्मार्ट बेड, हाइटेक मैट्रेस और आसपास की सजावट ऐसे की जाती है ताकि सुकून की नींद आ सके। यहां कमरों को साउंडप्रूफ भी बनाया जाता है ताकि बाहर से आने वाले शोरगुल आपकी नींद को बाधित न करे। बस समझ लीजिए कि यहां आपका ध्यान किसी प्राकृतिक चिकित्सा केंद्र या नेचुरोपैथी सेंटर की तरह रखा जाता है। एक सर्वे के अनुसार, लोग सिर्फ अच्छी नींद पाने के लिए यात्रा करने लगे हैं, यानी वे पैसे खर्च करके नींद के टूरिज्म पर जा रहे हैं।लेकिन इंडिया टीवी के दर्शकों को कहीं जाने की जरूरत नहीं है। बस अपना लाइफस्टाइल सुधारिए, खानपान दुरुस्त कीजिए और स्वामी रामदेव के योगिक-आयु्र्वेदिक उपाय से बिना स्लीपिंग पिल खाए गहरी नींद पाइए।