Healthy Heart Symptoms: ये लक्षण आपके दिल का हाल बता देंगे, ब्लॉकेज और हेल्दी हार्ट का भी पता चल जाएगा, जानिए कैसे पहचानें
Healthy Heart Symptoms: हृदयघात के बढ़ते मामलों को देखते हुए, हम सभी को अपने दिल की सेहत का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। इन लक्षणों से जान लें आपका हार्ट हेल्दी है या नहीं और हार्ट में ब्लॉकेज तो नहीं है?
Healthy Heart Symptoms: हार्ट बीमारी पिछले कुछ वर्षों में तेजी से बढ़ने लगी है। खराब लाइफस्टाइल के कारण हार्ट पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ रहा है। ऐसे में दिल का दौरा और कई अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ा है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने पर हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में अगर समय रहते सही देखभाल न की जाए, तो रुकी हुई धमनियां या बंद धमनियां दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों का कारण बन सकती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का कहना है कि हार्ट से जुड़ी बीमारियों से हर साल करीब 17.9 मिलियन लोग मर जाते हैं। यही कारण है कि आपका दिल स्वस्थ है या नहीं इसका ध्यान रखना आवश्यक है। आज हम आपको हेल्दी हार्ट के लक्षण बता रहे हैं।
हेल्दी हार्ट के लक्षण क्या हैं?
नॉर्मल ब्लड प्रेशर- समय-समय पर अपने ब्लड प्रेशर की जांच करवाते रहें। ब्लड प्रेशर स्थिर रहना एक स्वस्थ दिल का संकेत है। नॉर्मल बीपी का अर्थ है कि आपकी धमनियां सही काम कर रही हैं और ब्लॉकेज नहीं है। इसलिए ब्लड प्रेशर की जांच करवाते रहें।
सीने में कोई दर्द या एनजाइना नहीं होना- आपको सीने में दर्द कभी हुआ है, तो यह हार्ट ब्लॉकेज का संकेत हो सकता है। यदि आपको रिलेक्स मोड में रहते हुए भी चेस्ट पेन नहीं हो रहा है, तो ये अच्छा संकेत है। आपका दिल सुरक्षित है।
एनर्जेटिक रहना- यदि आप उत्साहित महसूस करते हैं, तो यह अच्छा संकेत है। हृदय में ब्लॉकेज या दिल की बीमारी होने पर अक्सर बहुत थकान महसूस होती है। ये संकेत हैं कि आपका दिल सही काम नहीं कर रहा है। हृदय रोगियों को अक्सर थकान और एनर्जी लो महसूस होती है।
कोलेस्ट्रॉल नॉर्मल होना- यदि आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर स्थिर है, तो आपका दिल स्वस्थ है। यही कारण है कि अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल बार-बार देखते रहें। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
सांस लेने में कोई समस्या नहीं- अगर आपको सांस लेने में कोई समस्या नहीं है, तो आपका दिल स्वस्थ है। जब दिल की बीमारी होती है, तो सांस फूलने लगती है। कभी-कभी सांस में रुकावट महसूस होती है। ऐसा लगता है, खासतौर से काम करते समय। ऐसा हार्ट तक सही से ऑक्सीजन नहीं पहुंचने से भी हो सकता है।
नियमित हार्ट बीट- नॉर्मल हार्ट बीट एक स्वस्थ दिल का संकेत है। जब आपकी हार्ट बीट तेज या कम होने लगती है, तो यह सही संकेत नहीं है। अनियमित हार्ट बीट दिल की बीमारी का संकेत हो सकता है।
पैरों और हाथों में सूजन नहीं होना- अगर आपके हाथ, पैर, पंजे या टखनों में सूजन होता है, तो आपको ब्लॉकेज जैसे दिल की बीमारी हो सकती है। लेकिन हाथ पैरों में किसी तरह की सूजन नहीं है तो ये हेल्दी हार्ट का संकेत है।
