बादाम के लाभ पर विश्वास करो! इससे सिल्क्यारा सुरंग में फंसे कर्मचारियों को फायदा हुआ
बादाम के लाभ सिल्क्यारा सुरंग में फंसे कर्मचारियों को
बादाम के लाभ: 17 दिन बाद उत्तराखंड के उत्तरकाशी की सिल्क्यारा सुरंग में फंसे 41 कर्मचारियों को सफलतापूर्वक बाहर निकाला गया। उन्हें ऋषिकेश एम्स में स्वास्थ्य जांच के लिए ले जाया गया, जहां से चालिस को घर भेजा गया, जबकि एक को बुखार से पीड़ित डॉक्टरों की देखभाल में रखा गया है। पूरा देश सुरंग से बाहर निकलते समय तालियां बजाते मजदूरों का उत्साह देखकर दंग रह गया।
यह 17 दिन तक चलता रहा, जो सबसे कठिन बचाव कार्यों में से एक था। सुरंग में फंसे कर्मचारियों को मेवे, मुरमुरे और छोले का पोषक भोजन दिया जा रहा था और ऑक्सीजन भी दिया जा रहा था। सुरंग से बाहर आने के बाद, मजदूरों ने रैट-होल माइनिंग तकनीक जानने वाले बचाव कर्मियों को बादाम दिए।
विपरीत परिस्थितियों में फंसने के बाद, मजबूत इरादा और स्वस्थ आहार ही एक व्यक्ति को जीवित और सुरक्षित रख सकते हैं। बादामों ने इस समय इन कर्मचारियों की सेहत और पोषण को बनाए रखने में महत्वपूर्ण योगदान दिया।
बादाम में १५ आवश्यक पोषक तत्व हैं, जिनमें प्रोटीन, राईबोफ्लेविन, जिंक, मैग्निशियम और विटामिन ई शामिल हैं। बादाम में मौजूद प्रोटीन आपको न सिर्फ एनर्जी देता है, बल्कि मांसपेशियों को बनाए रखने और बढ़ाने में भी मदद करता है। बादाम के कई लाभ हैं, लेकिन इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि यह किसी भी रूप में और दिन के किसी भी समय खाया जा सकता है।
बादाम में मौजूद राइबोफ्लेविन एनर्जी देता है, जिससे मेटाबोलिज़्म सामान्य हो जाता है। इनमें विटामिन बी2 और फॉस्फोरस भी बहुत होते हैं, जो भोजन से एनर्जी निकालने में महत्वपूर्ण हैं। बादाम सेहत के लिए अच्छे हैं, इसलिए इन्हें एनर्जी का अच्छा स्रोत कहा जा सकता है, जो हमें हमेशा एक्टिव रहने में मदद करता है।
