वास्तव में, डायबिटीज के बढ़ते मामले चिंता का विषय हैं। आइए ब्लड शुगर लेवल पर काबू पाने के कुछ नेचुरल तरीकों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
डायबिटीज जैसी मनोरोगी बीमारी आपकी सामान्य सेहत को खराब कर सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित करके डायबिटीज को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। हालांकि, आयुर्वेद के मुताबिक कुछ नेचुरल चीजों को रेगुलरली सही मात्रा में कंज्यूम करके आप इस बीमारी से जीत भी सकते हैं। आइए ऐसी ही कुछ औषधीय गुणों से भरपूर चीजों के बारे में जानते हैं।
फायदेमंद साबित होगा त्रिफला पाउडर
आपने कभी त्रिफला पाउडर खाया है? अगर नहीं, तो डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए त्रिफला पाउडर को अपने दिनचर्या में शामिल करें। त्रिफला पाउडर आपके ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और कब्ज जैसी पेट की बीमारी को भी दूर कर सकता है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर त्रिफला पाउडर आपकी वेट लॉस जर्नी को भी काफी हद तक आसान बना सकता है।
डाइट में एलोवेरा जूस शामिल करें
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि एलोवेरा जूस में मौजूद सभी तत्व आपके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं और डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी को नियंत्रित कर सकते हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार, छाछ के साथ एलोवेरा जूस पीना आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभकारी होगा। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए एलोवेरा जूस और छाछ, दोनों ही फ्रेश होने चाहिए।
नियमित रूप से आंवला खाएं
डायबिटीज से पीड़ित लोगों को आयुर्वेद के अनुसार हर दिन आंवला खाना चाहिए। यह जड़ीबूटी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, इसलिए आप ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकते हैं। आंवला को शुगर नाशक भी कहा जाता है। हर रोज नियम से आंवला खाकर आप अपनी सेहत को भी मजबूत बना सकते हैं।
