Liver Health Tips: पिछले कुछ दिनों से दिल्ली एनसीआर में मौसम लगातार बदल रहा है। दिन में बहुत गर्मी और धूप होती है, लेकिन शाम होते ही बादल छाने लगते हैं। रात को आंधी, बारिश और ओले गिरते हैं।

Liver Health Tips: पिछले कुछ दिनों से मौसम अनियमित रूप से बदल रहा है। पूरे दिन उमस भरी गर्मी होती है, धूल भरी आंधी चलती है और फिर बारिश होती है। चार-पांच दिन से यह कम-बेश जारी है। आदमी यह नहीं जानता कि मौसम गर्म है या बरसात है। लेकिन उमस, बारिश और धूल का यही खेल स्वास्थ्य को खराब कर रहा है। इसके ‘खतरनाक कॉम्बो अटैक’ से शरीर की तापमान नियंत्रण करने वाले अंग नष्ट हो जाते हैं। नतीजतन, शरीर परिस्थितियों को सहन नहीं कर पाता, जो इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है। और फिर वायरल-बैक्टीरियल-फंगल संक्रमण, जो इस खराब मौसम में जीवित रहते हैं, शुरू होते हैं। इससे लोगों को सिर दर्द, बदन दर्द, बुखार, जुकाम, खांसी और गले में संक्रमण होता है।

तो हवा में उड़ती धूल भी वायरल बीमारी का खतरा बढ़ाती है। ये क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (अस्थमा) से पीड़ित लोगों के लिए बहुत खतरनाक है। लेकिन टेम्परेचर नॉर्मल से कुछ कम है, हवा में नमी से “ह्यूमिड हीट” होता है, जो हृदय, मांसपेशियों, हड्डियों और रिस्पिरेटरी सिस्टम पर भी बुरा असर डालता है। लेकिन जॉन्डिस और एक्यूट वायरल हेपेटाइटिस के बढ़ते मामले सबसे अधिक चिंताजनक हैं। क्योंकि नमी और धूल की वजह से हाइजीन कॉम्प्रोमाइज होते हैं।

वैसे आपको बताएं वक्त-बे-वक्त आने वाली ऐसी परेशानियों से बचाने में योग और आयुर्वेद का कोई तोड़ नहीं है। नेचुरल तरीके से कैसे आप वायरल-बैक्टीरियल इंफेक्शन को मात दे सकते हैं। ये बताने के लिए योगगुरु बाबा रामदेव से जानते हैं कैसे इम्यूनिटी को मजबूत बनाएं और बीमारियों को दूर भगाएं।

लिवर का काम

• 500 से ज्यादा काम
• एंजाइम्स बनाना
• ब्लड फिल्टर करना
• टॉक्सिंस निकालना
• कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल
• डाइजेशन
• प्रोटीन बनाना
• इम्यूनिटी बढ़ाना

लिवर बचाने के लिए क्या करें

• शुगर कंट्रोल करें
• वज़न कम करें
• लाइफस्टाइल बदले
• कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाएं

खतरे में लिवर क्या है वजह

• हाई बीपी
• हाई शुगर
• हाई कोलेस्ट्रॉल

लिवर का रखें ख्याल

• यंग एज से रखें लिवर का ख्याल
• शाकाहारी खाने से लिवर प्रॉब्लम कम
• प्लांट बेस्ड फूड से फैटी लिवर ठीक

उमस-बारिश-धूल ‘खतरनाक कॉम्बो’

• हीट स्ट्रोक
• डिहाइड्रेशन
• दिल पर दबाव
• तेज धड़कन
• संक्रमण
• इम्यूनिटी कमजोर

बिगड़ा मौसम और बैक्टीरियल इंफेक्शन

• सिर दर्द
• कॉमन फ्लू
• बदन दर्द
• बुखार
• खांसी-जुकाम
• गले में इंफेक्शन

बिगड़ा मौसम सेहत पर बुरा असर

• वायरल इंफेक्शन
• अस्थमा ट्रिगर
• COPD   ट्रिगर
• सांसों में दिक्कत
• बोन्स-मसल्स पेन
• दिल पर बुरा असर

हेपेटाइटिस से सावधान !

• हेपेटाइटिस के 5 स्ट्रेन
• खाने पीने से पेटाइटिस A-E फैलते हैं

हेपेटाइटिस के लक्षण

• यूरिन का पीला रंग
• ज्यादा थकान
• पेट दर्द
• उल्टियां
• पीली आंखें
• पीली स्किन