खाली पेट दूध की चाय पीने से होती है गैस और एसिडिटी? जानें सिर्फ 5 रुपये में बनने वाली देसी हर्बल टी की आसान रेसिपी, जो कब्ज और पेट की सभी समस्याओं को करेगी दूर।

देसी हर्बल टी: सुबह-सुबह उठते ही दूध वाली चाय या कॉफी पीना आम आदत है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट इनका सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है? दूध वाली चाय एसिडिटी, गैस और पेट फूलने की समस्या को बढ़ा सकती है। ऐसे में एक सस्ती, स्वादिष्ट और सेहतमंद विकल्प है – हर्बल टी। खास बात यह है कि इस हर्बल टी को आप मात्र 5 रुपये की लागत में घर पर ही बना सकते हैं।

क्यों फायदेमंद है सुबह की देसी हर्बल टी?

देसी हर्बल टी न केवल पेट को आराम देती है, बल्कि इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाती है। यह प्राकृतिक चाय शरीर को डिटॉक्स करती है, गैस, जलन और कब्ज जैसी दिक्कतों को दूर करती है। आइए जानते हैं कैसे बनाएं ये असरदार हर्बल टी।

देसी हर्बल टी बनाने की विधि:

आवश्यक सामग्री: 1 गिलास पानी, 1 चम्मच सौंफ, 15-20 तुलसी के पत्ते, 4-5 लौंग, 2 हरी इलायची, 1 छोटा टुकड़ा गुड़ (शुगर फ्री विकल्प)

बनाने की विधि:

पहला स्टेप: एक पैन में 1 गिलास पानी डालें। उसमें सौंफ, कूटे हुए तुलसी पत्ते, लौंग और इलायची डालें। अंत में गुड़ डालें और इस मिश्रण को 10 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें।

दूसरा स्टेप: जब पानी थोड़ा कम हो जाए और सारा स्वाद उसमें आ जाए, तो गैस बंद कर दें। अब इस चाय को छानकर एक कप में निकालें।

तीसरा स्टेप: अब आपकी हर्बल टी तैयार है। इसे खाली पेट धीरे-धीरे पीएं। यह पेट की जलन, खट्टी डकार, गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत देगी।

also read:- डाइट पूरी लेने के बाद भी बार-बार चक्कर आना हो सकता है इन…

हर्बल टी पीने के फायदे:

पेट की गैस, अपच और कब्ज से राहत, मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है, इम्यून सिस्टम मजबूत बनाता है, सर्दी-खांसी और जुकाम में असरदार, शरीर को डिटॉक्स करता है, बरसात के मौसम में संक्रमण से सुरक्षा

वैरायटी कैसे लाएं?

हर दिन एक जैसी चाय पीने से बोरियत हो सकती है, इसलिए आप इसमें बदलाव कर सकते हैं:

• सौंफ की जगह जीरा या अजवाइन

• लौंग की जगह काली मिर्च

• इलायची की जगह दालचीनी

इस तरह आप स्वाद में भी विविधता ला सकते हैं और सभी मसालों के अलग-अलग फायदे भी पा सकते हैं।

For More English News: http://newz24india.in