Makhana in high uric acid: हाई यूरिक एसिड के लिए मखाना एक सुपरफूड है। ये शरीर में जमा प्यूरिन के कणों को बाहर निकालने में मदद करता है, जो यूरिक एसिड की मात्रा को कम करता है।

Makhana in high uric acid: माना जाता है कि खाना पाचन को तेज करता है। ये फाइबर से भरपूर है, जो पानी को सोखने में मदद करता है। इससे प्रेशर और आंतों का मेटाबोलिक रेट बढ़ता है। लेकिन ये फूड हाई यूरिक एसिड में बहुत प्रभावी हैं। ये शरीर में जमा प्यूरिन के कणों को बाहर निकालने में मदद करता है, जो यूरिक एसिड की मात्रा को कम करता है। इसके अतिरिक्त, ये खाद्य पदार्थ हाई यूरिक एसिड की समस्या में उपयोगी हैं। तो, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

हाई यूरिक में मखाना खाने के लाभ

प्यूरिन को पचाता है: दरअसल, मखाना को ऐसे समझें कि इसका फाइबर बहुत कुछ सोख सकता है। जैसे कि ये शरीर से प्यूरिन को खींच लेते हैं और मल के माध्यम से इसे बाहर निकालते हैं। इसके अलावा, ये प्रोटीन से निकलने वाले वेस्ट को पचाने में भी मदद करता है, जिससे शरीर में ये यूरिक एसिड के रूप में जमा नहीं होते। इसलिए, हाई यूरिक में मखाना खाना चाहिए।

हड्डियों के लिए अतिरिक्त लाभ: High Uric में मखाना खाना कई प्रकार से अच्छा है। हड्डियों को फायदा होगा। मखाना प्रोटीन, मैग्नीशियम और कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है, जो स्वस्थ हड्डियों के लिए आवश्यक हैं। इससे प्यूरिन के कारण हड्डियों में सूजन कम होता है। तो, आपको करना ये चाहिए कि शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ने से रोकें और इसके लिए मखाना खाएं।

कैसे करें मखाना का सेवन?

मखाना का सेवन आप कभी भी कर सकते हैं। आप इसे स्नैक्स और लंच डिनर में भी खा सकते हैं। रोज़ाना सुबह या रात में सोने से पहले मखाना को दूध में भिगोकर खाएं। इसके अलावा आप मखाने की खिचड़ी भी खा सकते हैं जो कि इस समस्या में फायदेमंद है। सतह ही आप मखाने का चाट भी खा सकते हैं, तो, इस तरह आप हाई यूरिक एसिड में मखाना खाएं।