Malaika Arora Fitness: मलाइका अरोड़ा रोज सुबह खाली पेट अजवाइन, जीरा और सौंफ का ड्रिंक पीती हैं, जो पाचन सुधारने के साथ स्किन को ग्लोइंग बनाता है। जानें इसके फायदे और बनाने का तरीका।
बॉलीवुड की फिटनेस आइकॉन मलाइका अरोड़ा अपनी टोन्ड बॉडी और चमकती त्वचा के लिए मशहूर हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस खूबसूरती और एनर्जी का राज़ सिर्फ वर्कआउट नहीं, बल्कि एक खास घरेलू ड्रिंक भी है? मलाइका रोज़ाना सुबह खाली पेट अजवाइन, जीरा और सौंफ से बना हेल्दी ड्रिंक पीती हैं, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के साथ-साथ त्वचा को भी नेचुरल ग्लो देता है।
क्यों खास है ये मसालों वाला ड्रिंक?
मलाइका अरोड़ा: यह तीन मसालों से बना ड्रिंक न सिर्फ पाचन को बेहतर बनाता है बल्कि वजन घटाने और स्किन हेल्थ को भी सपोर्ट करता है। यह शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। खास बात यह है कि इसे घर पर बनाना बेहद आसान है।
पोषण से भरपूर मसाले:
अजवाइन: विटामिन A, C, K के साथ पोटैशियम और फाइबर का बेहतरीन स्रोत।
जीरा: आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन B कॉम्प्लेक्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर।
सौंफ: फाइबर, विटामिन C, मैग्नीशियम और सेलेनियम के साथ शरीर को ठंडा रखने में सहायक।
इस ड्रिंक के बेहतरीन फायदे:
पाचन को सुधारता है – गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या से राहत
ग्लोइंग स्किन – गट हेल्थ बेहतर होने से स्किन नैचुरली ग्लो करती है
वजन कम करने में सहायक – मेटाबॉलिज़्म बूस्ट करता है
डिटॉक्स करता है शरीर को – हानिकारक टॉक्सिन्स बाहर निकालता है
इम्यून सिस्टम मजबूत बनाता है – बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है
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कैसे बनाएं मलाइका अरोड़ा वाला मसाला ड्रिंक?
सामग्री:
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आधा चम्मच अजवाइन
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आधा चम्मच जीरा
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आधा चम्मच सौंफ
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एक गिलास पानी
विधि:
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रात को एक गिलास पानी में ये तीनों मसाले डालकर भिगो दें।
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सुबह इस पानी को धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें।
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आंच से उतारें, ठंडा होने दें और छान लें।
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इस ड्रिंक को गुनगुना या ठंडा, जैसे चाहें वैसे पी सकते हैं।
कौन कर सकता है इसका सेवन?
यह ड्रिंक सभी उम्र के लोग ले सकते हैं, लेकिन यदि किसी को एसिडिटी, गर्भावस्था, या किसी विशेष स्वास्थ्य स्थिति से जुड़ी समस्या है, तो पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
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