Right Shoulder Neck Pain Causes: सुबह उठकर गर्दन और कंधे में तेज दर्द होता है। ये कई दिनों तक दर्द दे सकते हैं। ये दर्द गर्दन से हाथ में भी पहुंच सकता है। जानिए हाथ और गर्दन में अचानक होने वाले दर्द का क्या कारण है?

Right Shoulder Neck Pain Causes: सुबह उठने पर मांसपेशियों में खिंचाव होता है। कई बार, गलत पॉश्चर में सोने से दर्द इतना तेज हो जाता है कि हिलना भी मुश्किल हो जाता है। ये गर्दन में होने वाला दर्द पूरे कंधे तक पहुंचता है और कभी-कभी हाथ में भी पहुंचता है। यहाँ हाथ से कुछ भी करना भी मुश्किल हो जाता है। ज्यादातर लोगों को कभी न कभी ये दर्द जरूर महसूस हुआ होगा। । आइये जानते हैं इसके कारण और उपाय।

ये दर्द आपकी गर्दन के दोनों ओर हो सकता है। यह साधारण मांसपेशियों में खिंचाव, तंत्रिका क्षति या रीढ़ की हड्डी में चोट से हो सकता है। शरीर के कई हिस्सों गर्दन से जुड़े हैं। गर्दन में दर्द होने से आपके कंधे, हाथ, पीठ, जबड़े या सिर सहित आपके शरीर के अन्य अंगों में भी दर्द हो सकता है। जब दर्द लंबे समय तक रहता है, तो डॉक्टर को देखना चाहिए।

दाहिनी गर्दन में दर्द के कारण

मांसपेशियों में दर्द- लंबे समय तक कंप्यूटर या स्मार्टफोन का उपयोग करने वाले लोगों की गर्दन में दर्द हो सकता है। लंबी दूरी चलाने से भी ऐसा हो सकता है। यह गर्दन की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है। इससे गर्दन का जोड़ सख्त हो सकता है जिससे गर्दन को हिलाने में भी कठिनाई हो सकती है।

गलत तरीके से सोना- गर्दन दर्द गलत तरीके से सोने से भी हो सकता है। गर्दन दर्द पेट के बल सोने वालों में अधिक होता है। नियमित तकिया लगाने से भी ऐसा हो सकता है। गद्दे को अधिक मुलायम बनाने से भी ऐसा हो सकता है।

गलत पॉश्चर- रीढ़, कंधों के पास की मांसपेशियों और गर्दन भी खराब पॉश्चर से प्रभावित होती हैं। जब आप खराब पॉश्चर में रहेंगे, आपके शरीर के ये भाग कमजोर हो जाएंगे, जो दर्द को बढ़ा देगा।

चिंता या तनाव- चिंता या तनाव का अनुभव करने से आपकी मांसपेशियां अकड़ सकती हैं। खासतौर से गर्दन और कंधों के आसपास की मसल्स में पेन महसूस हो सकता है। इसलिए इन परिस्थितियों से बचने की कोशिश करें।