Saunf Health Benefits: गर्मियों में अक्सर पेट में जलन और एसिडिटी होती है। इसके लिए किचन में मसालों का इस्तेमाल करें। रसोई में रखा ये हरा मसाला पेट के लिए वरदान साबित होता है। गर्मियों में इस मसाले का सेवन जरूर करें।

Saunf Health Benefits: गर्मियों में पेट की समस्याएं बहुत चिंताजनक होती हैं। थोड़ा सा मसालेदार खाना खाने से गैस, एसिडिटी और जलन होने लगते हैं। ऐसा लगता है कि आप सिर्फ ठंडी चीजें खाते हैं। जिन लोगों को खाने के बाद बहुत ब्लोटिंग होती है, उन्हें अपनी डाइट में कुछ घरेलू उपायों को शामिल करना चाहिए जो गैस एसिडिटी को कम करते हैं। रसोई में मौजूद कई चीजें खाने से गैस एसिडिटी और पेट की जलन को कम कर सकते हैं। सौंफ इसके लिए सबसे अच्छा मसाला है। पेट ठंडा रहता है सौंफ खाने से। गर्मियों में एक चम्मच सौंफ खाने से डाइजेशन में कोई समस्या नहीं होती। जानिए कब और कैसे सौंफ का उपयोग करें?

ये मसाला पेट दर्द को दूर करेगा

गर्मियों में सौंफ खाना चाहिए। सौंफ का स्वाद ठंडा है। गर्मियों में कई ड्रिंक्स और डिशों में सौंफ मिलता है। सुबह सौंफ का पानी खाली पेट पी सकते हैं। यह पेट को ठंडा करेगा और जलन को कम करेगा। सौंफ भी गैस एसिडिटी को दूर कर सकता है।

सौंफ खाने का तरीका

सौंफ खाने के बाद चबाकर खा सकते हैं। आप मिश्री और सौंफ मिलाकर भी खा सकते हैं। सौंफ पीसकर पाउडर बना लें। एक चम्मच सौंफ का पाउडर पानी के साथ खा लें। आप सौंफ का पानी भी पी सकते हैं अगर आप चाहें। सुबह खाली पेट कुछ दिनों सौफ का पानी पीना चाहिए।

सौंफ के लाभ

सौंफ पाचन को सुधारता है। फाइबर से भरपूर सौंफ डाइजेशन में मदद करता है।

सौंफ भी लिवर के लिए अच्छा है। सौंफ लिवर को शुद्ध करता है। शरीर में जमा गंदगी को इससे साफ किया जा सकता है।

सौंफ मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। इससे वजन घटाना भी संभव है। शरीर में फैट की मात्रा घटने लगती है।

सौंफ का उपयोग पुरानी कब्ज को दूर करने में सक्षम है। कब्ज के रोगियों को सौंफ खाना चाहिए।

सौंफ भी ब्लड प्रेशर को ठीक रखने में मदद करती है। इससे बीपी नियंत्रण होगा, साथ ही दिमाग शांत होगा।

सौंफ का सेवन फीड कराने वाली महिलाओं के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे स्ट्रेस लेवल भी कम होता है।