Signs of mental illness: ये 5 चीजें व्यवहार में दिख रहीं हैं तो आपका मानसिक संतुलन बिगड़ गया है
Signs of mental illness: यदि आपको खुद के व्यवहार में ये पांच बातें दिखती हैं, तो तुरंत काउंसिलिंग करवा लें। ये आपकी मानसिक स्वास्थ्य की कमजोरी का संकेत हैं।
मानव व्यवहार उसकी व्यक्तित्व, मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य को पुनर्जीवित करता है। जब आपके व्यवहार में कुछ विशिष्ट समस्याएं दिखने लगें। इसलिए, ये संकेत देते हैं कि आपकी मानसिक स्वास्थ्य अच्छी नहीं है। शरीर बीमार होने पर अलग-अलग लक्षण दिखाई देते हैं और उसका इलाज अनिवार्य है। ठीक उसी तरह, अगर आपके व्यवहार में ये पांच लक्षण दिख रहे हैं, तो आपकी मानसिक स्वास्थ्य खराब होने का संकेत है। जो तत्काल उपचार की आवश्यकता है। जानें वो कौन सा बिहेवियर है जो आपके बिगड़े मानसिक संतुलन की ओर इशारा करता है।
ओवरथिंकिंग और कम नींद
अगर आप रात में 7 से 8 घंटे से अधिक नहीं सोते हैं। और हर छोटी-बड़ी बात पर विचार करने लगते हैं। तो ये इशारा है कि आपका मानसिक संतुलन ठीक नही हैं।
चिड़चिड़ापन, मोटिवेशन की कमी
आप हर छोटी-छोटी बात पर इरिटेट हो जाते हैं, किसी भी काम में मन नहीं लगता और मोटिवेशन महसूस नहीं होता। इसलिए, इसका अर्थ है कि मानसिक स्वास्थ्य अच्छा नहीं है।
लोगों की कमियों को देखना
दूसरों के अच्छे काम में भी कमियां नजर आती हैं तो इसका मतलब है कि आपकी मेंटल हेल्थ ठीक नही हैं।
धैर्य की कमी
अगर आप धैर्यहीन हैं हर बात पर तुरंत बुरा मान जाते हैं और रोने लगते हैं। इसलिए आपका मानसिक संतुलन बिगड़ रहा है।
घबराहट और चिंता
छोटी-छोटी बातों पर भी आपको घबराहट, बेचैनी और चिंता होती है। अनजाना सा डर लगा रहता है तो इसका मतलब है कि मेंटल हेल्थ बिगड़ रही है और फौरन काउंसिलिंग की जरूरत है।
