पैरों के लक्षण देते हैं बीमारियों के संकेत, इन संकेतों को न करें नजरअंदाज, समय रहते करें सही पहचान
पैरों के लक्षण बीमारी के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। जानिए टखने में दर्द, एड़ी में सूजन और सुन्नपन जैसी समस्याओं से कैसे पहचानें गंभीर बीमारियां और समय रहते करें सही इलाज।
पैरों में सूजन – लिवर, किडनी या हार्ट प्रॉब्लम का संकेत
अगर आपके पैरों में सूजन हो रही है तो यह लिवर फंक्शन में खराबी का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, हार्ट की समस्या या किडनी की कार्यक्षमता कम होने पर भी पैरों में सूजन देखी जा सकती है। ऐसे लक्षणों को गंभीरता से लेना जरूरी है, क्योंकि ये संकेत किसी बड़े रोग का आगाज हो सकते हैं।
टखने में दर्द – यूरिक एसिड या विटामिन डी की कमी हो सकती है
टखने में लगातार दर्द महसूस हो रहा है तो आपको यूरिक एसिड लेवल और विटामिन डी की जांच करानी चाहिए। यूरिक एसिड के बढ़ने से गठिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं, जबकि विटामिन डी की कमी से हड्डियों में कमजोरी आती है। दोनों ही मामलों में समय पर इलाज जरूरी होता है।
पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन – विटामिन B-12 या विटामिन E की कमी
अगर पैरों में अक्सर झुनझुनी या सुन्नपन महसूस होता है तो यह विटामिन B-12 की कमी का लक्षण हो सकता है। कभी-कभी विटामिन E की कमी भी इस समस्या का कारण बनती है। इससे नर्व डैमेज की संभावना बढ़ती है, इसलिए जल्द जांच कराना महत्वपूर्ण है।
मकड़ी जाल जैसी नसें – खराब लिवर फंक्शन और खराब पॉश्चर का संकेत
पैरों में मकड़ी के जाले जैसी नसें बनना खराब लिवर फंक्शन या गलत बॉडी पॉश्चर का संकेत हो सकता है। इसे नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में समस्या और हार्ट की बीमारी की तरफ इशारा करता है।
also read:- योग से वजन कम: एक्सरसाइज और डाइटिंग के बावजूद क्यों नहीं…
एड़ियों के फटने और दर्द – विटामिन व मिनरल्स की कमी
यदि आपकी एड़ियां फट रही हैं या उनमें दर्द हो रहा है तो यह आपके शरीर में विटामिन B-3, B-7, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आयरन की कमी को दर्शाता है। साथ ही, एड़ियों में दर्द आयोडीन की कमी और एनीमिया के लक्षण भी हो सकते हैं। ऐसे लक्षणों पर ध्यान देना और उचित जांच कराना जरूरी है।
पैरों में ऐंठन – सोडियम, पोटैशियम और विटामिन B-12 की जांच जरूरी
पैरों में अकसर ऐंठन होने पर शरीर में सोडियम और पोटैशियम की कमी हो सकती है। साथ ही, विटामिन B-12 की कमी भी ऐंठन का कारण बन सकती है। इस स्थिति में डॉक्टर से सलाह लेकर उचित टेस्ट करवाना आवश्यक है।
स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं, बीमारियों से रहें दूर
पैरों के लक्षण को नजरअंदाज करने से कई गंभीर बीमारियां जन्म ले सकती हैं। इसलिए समय-समय पर डॉक्टर से जांच कराते रहें और अपनी लाइफस्टाइल को हेल्दी बनाएं। रोजाना योग, एक्सरसाइज और संतुलित आहार से आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। आज के दौर में लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं, इसलिए सतर्क रहना और सही समय पर इलाज कराना बेहद जरूरी है।
For More English News: http://newz24india.in
