Food Color Side Effects: चॉकलेट, आइसक्रीम, मिठाई और लॉलीपॉप में रंगों की बहुतायत है। चीजों को आकर्षक बनाने के लिए केमिकल रंगों का व्यापक प्रयोग किया जा रहा है। जो आपके शरीर में कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं। जानिए फूड कलर के नुकसान और इनसे कैसे बचें?

Food Color Side Effects: विभिन्न रंगीन मिठाई, शरबत और आइसक्रीम सेहत को खतरा पैदा कर रहे हैं। स्वास्थ्य के लिए मीठा जहर से कम नहीं है। विभिन्न रंगों और स्वादों वाली आइसक्रीम, रंगीन मिठाइयां और रंगीन सुगंधित शरबत दोनों मन को प्रसन्न करते हैं। लेकिन अब एक्सपर्ट्स कहते हैं कि उन रंगों और रंगों को बनाने वाले केमिकल हैं। स्वास्थ्य खराब हो रहा है। इसलिए अमेरिका में आठ प्रकार के सिंथेटिक रंगों को प्रतिबंधित किया गया है। जिनमें वो फूड कलर्स भी है जो जलेबी, आइसक्रीम, कैंडीज़ में डाले जाते है।

स्टडी में दावा किया जा रहा है कि स्किन एलर्जी, अस्थमा, थायराइड इम्बैलेंस, DNA क्षति, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं, कमजोर याद्दाश्त और बच्चों में हाइपरएक्टिविटी जैसी समस्याएं लंबे समय तक खाने में हो सकती हैं। यानी समझ लीजिए कि स्वाद लाभ नहीं है। तो चलिए आज से ही इन आदतों को छोड़कर जुबान की नहीं बल्कि सेहत की सुनिए। रोजाना योग कीजिए और शरीर को स्वस्थ रखिए।

अमेरिका ने इन फूड कलर्स पर लगाई रोक

• येलो 5
• येलो 6
• रेड 40
• रेड 3
• रेड 10
• ब्लू 1
• ब्लू 2
• ग्रीन 3

हेल्दी लाइफस्टाइल 

• जल्दी उठें
• योग करें
• हेल्दी डाइट लें
• पूरी नींद लें
• दिन में 4 लीटर पानी पीएं

सिंथेटिक रंग सेहत के दुश्मन

• स्किन एलर्जी
• अस्थमा
• थायराइड इम्बैलेंस
• DNA डैमेज
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉब्लम
• याद्दाश्त कमजोर
• हाइपरएक्टिविटी

स्वस्थ शरीर पाने के लिए किन चीज़ों से बचें

• चीनी
•  नमक
•  चावल
•  रिफाइंड
•  मैदा

स्वस्थ शरीर पाने के लिए क्या खाएं

• खाना गर्म और फ्रेश खाएं
• भूख से कम खाना खाएं
• खाने में भरपूर सलाद शामिल करें
• मौसमी फल ज़रूर खाएं
• खाने में दही-छाछ शामिल करें

वर्कआउट है जरूरी

• शरीर को मिलती है हाई एनर्जी
• दिमाग एक्टिव रहता है
• नींद में सुधार आता है
• बीपी कंट्रोल होता है
• तनाव घटता है

आंत होगी मजबूत 

• गुलाब के पत्ते
• सौंफ
• इलायची
• शहद
• मिलाकर पेस्ट बनाएं
• रोज़ 1 चम्मच गुलकंद खाएं

पेट होगा सेट रोज पीएं पंचामृत

• गाजर
• चुकंदर
• लौकी
• अनार
• सेब
• सबका जूस निकालकर पीएं

रसोई में करें ये बदलाव

• स्टील के बर्तन
• लोहे के बर्तन
• कॉपर की बोतल
• माइक्रोवेव में
• कांच के बर्तन
• सरसों का तेल
• देसी घी का इस्तेमाल

गैस एसिडिटी होगी दूर 

• अंकुरित मेथी खाएं
• मेथी का पानी पीएं
• अनार खाएं
• त्रिफला चूर्ण लें
• लौकी-तुलसी का जूस पीएं
• बेल का जूस फायदेमंद

कैंसर में कारगर पंचामृत 

• गिलोय
• तुलसी
• नीम
• व्हीट ग्रास
• एलोवेरा