बाबा रामदेव से Thyroid कंट्रोल के बेहतरीन उपायों के बारे में जानें

अभी तक Thyroid को लेकर आपने मोटापा,थकान,सांस की दिक्कत यही सब सुना होगा लेकिन ‘थायराइड EYE’ सीधे आपकी नजर को डैमेज करती है

आंखें तो दिल ही नहीं घातक बीमारी का भी हाल बता देती हैं Thyroid वक्त पर कंट्रोल ना हो तो दिल और आंख दोनों के लिए घातक बन जाता है। 28 ग्राम का तितली की तरह दिखने वाला थायराइड ग्लैंड एक व्यापक शरीर बनाता है। त्वचा, बाल और वीकनेस को छोड़कर दिल और आंखें। हार्मोन्स धीरे-धीरे बढ़ते हैं, जिससे व्यक्ति पहले से ही बूढ़ा दिखने लगता है। वास्तव में, थायराइड ग्लैंड पूरे शरीर के मेटाबोलिज्म को नियंत्रित करता है। इतना ही नहीं ये हमारे ब्रीदिंग मसल्स, स्ट्रेंथ, भूख और दिल से जुड़ी कई चीजों की देखरेख भी करता है। बॉडी के टेम्परेचर तक का ख्याल रखता है।और अगर किसी वजह से छोटे से इस थायराइड ग्लैंड में गड़बड़ी आ गई तो इसके बदले कोई और ऑर्गन काम भी नहीं आएग। यहां तक कि ब्रेन की कपैसिटी भी घट सकती है।

थायराइड के लक्षण-

• थकान
• घबराहट
• चिड़चिड़ापन
• हाथों में कंपन
• नींद की कमी
• बालों का झड़ना
• मसल्स पेन

कंट्रोल होगा थायराइड

• वर्कआउट जरूर करें
• सुबह एप्पल विनेगर पीएं
• रात में हल्दी दूध लें
• कुछ देर धूप में बैठें
• नारियल तेल में खाना बनाएं
• 7 घंटे की नींद जरूर लें

थायराइड में क्या खाएं

• अलसी
• नारियल
• मुलेठी
• मशरूम
• हल्दी दूध
• दालचीनी

थायराइड में परहेज

• चीनी
• सफेद चावल
• केक-कुकीज़
• ऑयली फूड
• सॉफ्ट ड्रिंक्स

थायराइड में कारगर आयुर्वेदिक उपचार

• मुलेठी फायदेमंद
• तुलसी-एलोवेरा जूस
• रोजाना त्रिफला 1 चम्मच
• रात में अश्वगंधा-गर्म दूध
• हरा धनिया पीसकर पानी में पीएं