Warmup and cooldown in walk for beginners

Warmup And Cooldown In Walk: वॉक करते समय वॉर्मअप और कूलडाउन होना कितना आवश्यक है? इस तरह टहलने से मिलेगा और भी अधिक लाभ

Warmup And Cooldown In Walk: किसी भी शारीरिक गतिविधि से पहले शरीर को फिट करना आवश्यक है। वॉक करने से…