Home Remedy For Bad Cholesterol: सिर्फ कुछ दिनों तक सुबह खाली पेट पीने से नसों में भरा गंदा कोलेस्ट्रॉल पिघला देगा ये पीला पानी
Home Remedy For Bad Cholesterol: शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियां होती हैं। ये पीला पानी पीने से गंदा कोलेस्ट्रॉल नेचुरली कम होने लगेगा, जो एक प्रभावी घरेलू उपाय है जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।
Home Remedy For Bad Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल कितना घातक हो सकता है इसका अंदाजा इसी बात से लगा सकते हैं कि शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक का सबसे बड़ा खतरा पैदा करता है। इसलिए अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हल्के में न लें। आपकी छोटी-छोटी गलती जानलेवा हो सकती है। डाइट और कुछ अन्य उपायों से उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। पीले बीज का पीला पानी हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा है। सुबह खाली पेट मेथी के दाने का पीला पानी पीना आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। कब और कैसे मेथी के बीज का पानी पीना चाहिए?
मेथी बीज का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होगा
न्यूट्रीशियन, वेट लॉस कोच और कीटो डाइटिशियन स्वाति सिंह ने कहा कि मेथी के बीज शरीर में बढ़ रहे खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं। इसकी वजह मेथी के बीज में पाए जाने वाले फायदेमंद गुण हैं। मेथी के बीज में फाइबर बहुत है। जो नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। विभिन्न अध्ययनों ने भी पाया कि मेथी के बीज और उसका पानी शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं। इसके एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। नियमित रूप से कुछ दिनों तक मेथी खाने से दिल की बीमारियों का खतरा भी कम हो सकता है। मेथी के बीज का पानी वजन कम करने और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए मेथी को कैसे खाएं
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए मेथी का सेवन करने के कई तरीके हैं। सबसे आसान तरीका है कि आप मेथी का पानी पी लें। रात में एक चम्मच मेथी के बीज को एक गिलास पानी में भिगो देना चाहिए। सुबह उठकर इस पानी को गर्म करें। मेथी को पानी से निकालकर फेंक दें। मेथी के दानों को स्प्राउट्स की तरह चबाकर भी खा सकते हैं अगर आप चाहें। सप्ताह भर में ही, मेथी खाने और उसका पीला पानी पीने से उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। इस तरह पानी पीने से वजन कम करने और डायबिटीज को नियंत्रित करने में भी मदद मिलेगी।
