Cloves Health Benefits: क्या आप जानते हैं कि हर रोज लौंग खाने से आपकी सेहत बेहतर हो सकती है? आइए इसके कुछ स्वास्थ्य लाभों को देखें।

Cloves Health Benefits: लौंग में जिंक, पोटैशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं। यही कारण है कि लौंग को अच्छी सेहत का वरदान माना जाता है। आइए लौंग को कंज्यूम करने का सही तरीका जानें। इसके अलावा लौंग के फायदों के बारे में भी जानकारी हासिल करते हैं।

दैनिक रूप से कितनी लौंग चबाएं?

दिन में दो बार लौंग चबाई जा सकती हैं। याद रखें कि जरूरत से अधिक लौंग का सेवन आपकी सेहत पर नेगेटिव की जगह पॉजिटिव प्रभाव भी डाल सकता है। गर्मियों में एक दिन में दो लौंग से अधिक नहीं कंज्यूम करें। सुबह-सुबह दो लौंग खाएं और महीने भर में खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर देखें।

मिलेंगे सिर्फ लाभ

लौंग में पाए जाने वाले तत्व आपकी गट की सेहत को सुधार सकते हैं। रोजाना दो लौंग चबाना शुरू कर दीजिए अगर आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करना चाहते हैं और बार-बार बीमार पड़ने से बचना चाहते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि लौंग भी गुर्दे की सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। लौंग को हड्डियों को मजबूत बनाने और दर्द से राहत पाने के लिए भी खाया जा सकता है।

गौर करने योग्य बात

अगर आपने सही मात्रा में और सही तरीके से लौंग का सेवन नहीं किया, तो आपकी सेहत को इसका खामियाजा भी भुगतना पड़ सकता है। गर्मियों में ज्यादा लौंग खाने की वजह से आपको पेट में या फिर सीने में जलन महसूस हो सकती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ज्यादा मात्रा में लौंग कंज्यूम करने से आपको दस्त भी लग सकते हैं।