Health Tips: क्या आप टहलने का सबसे अच्छा समय और स्थान जानते हैं? अगर नहीं, तो आपको बता दें कि आयुर्वेद के मुताबिक घास पर नंगे पैर टहलने की सलाह दी जाती है।

Health Tips: दैनिक जीवन में भागदौड़ करने वाले लोगों को अक्सर अपनी सेहत की देखभाल करना भूल जाता है। यदि आप सेहत से जुड़ी गंभीर और खतरनाक बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो आपको हर दिन कुछ शारीरिक अभ्यास करना चाहिए। आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार, हर दिन टहलकर आपकी सेहत और शरीर को मजबूत बना सकते हैं। आइए वॉक करने का सही तरीका जानते हैं।

आयुर्वेद क्या कहता है?

आयुर्वेद में, घास पर नंगे पैर चलना एक वरदान है। पुराने जमाने से भी घास पर नंगे पैर चलने की सलाह दी गई है। घास पर वॉक करने से आपकी मानसिक और शारीरिक सेहत दोनों बेहतर होती है। आइए कुछ स्वास्थ्य लाभों पर चर्चा करें।

सेहत को बहुत लाभ मिलेगा

आप हर दिन घास पर चलकर अपनी एनर्जी को बढ़ा सकते हैं। घास पर वॉक करने से आपका मन हल्का होगा और तनाव कम होगा। आंखों की रौशनी को बढ़ाना भी इस नियम का पालन कर सकते हैं। नंगे पैर घास पर टहलने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, घास पर चलना भी गट की सेहत के लिए बहुत अधिक लाभदायक हो सकता है।

क्या सबसे अच्छा समय है?

सुबह का वॉक सबसे अच्छा है। सूर्योदय से पहले सुबह घास पर नंगे पैर चल सकते हैं। इस समय वातावरण में ऑक्सीजन की अच्छी खासी मात्रा मौजूद होती है। महज एक महीने तक हर रोज सुबह-सुबह घास पर नंगे पैर चलने के नियम को फॉलो करें और खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर देखें।